运动是脂肪肝的良药你都知道吗

现在患上一些疾病对患者的身体伤害是很大的，尤其是脂肪肝这种病，一担患上这种病患者就要积极的接受治疗，脂肪肝就是生活水平提高的产物，对患者的肝脏造成了严重的伤害。那么，运动是脂肪肝的良药你都知道吗?下面让专家来解答一下。

对患脂肪肝的人来说，最好的药物就是“跑步”。一项新的研究显示，跑步等有氧运动可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情发展放缓。

脂肪肝是“富贵病”，现在人们生活条件好了，不注意控制饮食就很容易营养过剩，出现脂肪堆积的情况。研究发现，每天运动1小时，可以促进身体新陈代谢，延缓脂肪肝引发的危害。

美国克利夫兰州立大学研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者，让他们每天在跑步机上跑1小时，运动时心率达到他们最高心率的85%。连续7天后，患者的胰岛素敏感性增强，肝脏多重不饱和脂肪指数(PUI)上升84%。这些改善与荷尔蒙脂联素增加有关，脂联素能增强人对胰岛素的反应，并有助于抗炎，减少心脏病风险。此外，跑步等有氧运动可以有效燃烧脂肪，也能够降低脂肪肝的危害。

运动可以强身健体，也可以让我们保持一颗年轻的心态。即便是车多了，美食多了，大家也不要忘记多多的进行运动，这样人体的免疫力才能提高，抵抗各种疾病。