戒酒有什么好办法呢

人们常常说无酒不成席，可见喝酒在我国来讲已经成为一种文化。招待客人人们少不了饮酒，殊不知饮酒对于健康伤害是非常大的，尤其对于人的肝脏伤害很大，为了帮助到人们成功戒酒，下面小编来为大家介绍一些成功戒酒的好方法。

戒酒有什么好的办法：

1、想要戒酒，就必须要认识到酒对人们身体的危害，了解之后主动的去戒酒，只有认知了酒精的危害，患者才能从自身出发主动戒酒。

2、选择适合自己的方法。不要盲目的使用偏方，特效药。

3、选对正确的戒酒方法就需要患者本身的毅力，戒酒没有捷径，戒酒需要患者坚持。

4、在戒酒期间家属们要鼓励与帮助必不可少。没有人可以脱离家人存在还觉得不孤独，尤其是戒酒，戒酒本身就是很痛苦的一件事，如果再没有家人的关心和鼓励，那么患者很容易就会放弃。

5、饮食需注意。戒酒就要吃一些有利于戒酒的食品和水果，维生素b族也需要补充。多吃些粥和牛奶，谷类。

6、想喝酒需要转移注意力。想喝酒就需要患者找些别的事情做，来替代想喝酒的欲望。

在生活中，很多人在喝酒之后就喜欢喝点茶，认为那样能解酒，其实这个观念是错的，酒后喝茶其实是对人的身体有害的。现代医学相关研究指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易对胃黏膜造成伤害;而且茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，那就更加重了心脏的负担。

以后在喝酒前记得吃点粮食、喝些牛奶，牛奶可以在胃表面形成一层保护膜。而且牛奶中的酶有一定的中和酒精的作用。不过奉劝一句，酒这个东西，别人再怎么说也没有用，只有自己亲身体验过才知道醉了有多难受。对于饮酒，适量饮用 或者不要喝，伤身体。

醉酒后饮浓茶，对肾脏不利。这主要是因为酒精的绝大部分均已在肝脏中转化为乙醛，之后再变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。浓茶中的茶碱，可以迅速地对肾脏发挥利尿作用。这就会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。由于乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而对肾功能造成损害，严重者可危及生命。

还有医学研究还表明，酒精对心血管有很大的刺激性，而浓茶同样有兴奋心脏的作用，二者相和，更增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人很不利。

因此，酒后不宜饮茶，尤其是浓茶。为了解酒。可进食些柑桔、梨、苹果之类的水果，有西瓜汁更好。如无水果，冲杯果汁或糖水喝都有助于解酒。中药则可用葛花煎水代茶饮，或以葛根加绿豆熬汁喝，也可解酒。对于酒醉后出现昏睡、呼吸缓慢、脉搏细弱、皮肤湿冷等症状的人，可能有生命危险，则应尽早送医院抢救。

对酒上瘾是会伤害健康的生活当中确实有很多人喝酒成瘾成为酒精依赖症，对于酒精依赖的人员希望能够坚定信念去戒酒，不然对于他们来说是会受到健康危害的，希望上面小编介绍的这些戒酒的方法能够给人们提供帮助。