戒酒的好方法有什么呢

健康对于每个人来说都是非常重要的，我们只有有了健康的身体，才能更好的去工作和学习也才能够有更好的将来，所以对于长期酗酒的人员来讲最好是能够戒酒，保持好的健康的身体。下面一起来了解一下戒酒的好方法有什么?

酒精依赖会严重影响记忆力?

重度酒精依赖是由于长期大量饮酒导致患者对酒精的严重依赖心理，并且一旦停止饮酒便会有强烈的戒断反应。而这种长期饮酒患者都会对引起大脑血管收缩，血流量减少，致使大脑缺氧，导致不同程度的脑萎缩，尤其是大脑海马前部和小脑蚯蚓部体积减少，大脑白质和灰质丢失等等。海马体我们都了解是主要负责的就是人类的学习和记忆，而重度酒精依赖就会使海马体较少，较少记忆片段，所以会使记忆力变差。而且酒精是种亲神经的物质，长期酗酒导致的重度酒精依赖，会使大量酒精毒性代谢产物侵蚀中枢神经系统，致使皮质上的神经元发生性变、缺失等，神经细胞数目减少也导致记忆力减退。据相关研究表明重度酒精依赖不但使记忆力减退还会麻痹神经细胞使工作能力下降，注意力不集中。更会造成身心上的伤害。

如果不想让记忆力继续减退导致年老后换上帕金森综合症，重度酒精依赖就必须戒酒。只有戒酒才能减少酒精对大脑以及脑神经的伤害，需要注意的是重度酒精依赖戒酒均会产生强烈的戒断反应，所以戒酒的时候一定要去专业的戒酒医院。对于重度酒精依赖的治疗，中医戒酒也有不错的疗效，需要根据患者自身因素而确定。

戒酒的最快的方法

对于初期的酗酒者最直接的办法就会停止喝酒，因为这个时候刚刚开始和还不会带来很大的依赖，如果长时间的饮酒已经给自己带来依赖的患者，简单的停止喝酒是行不通的，因为由于长时间的喝酒使患者的身体在酒精的作用下形成了一种新的平衡一旦停止就会带来严重的戒断反应。

戒断反应主要表现在手、势或眼睑震颤，并有恶心或呕吐、失眠、头痛、焦虑、情绪不稳和自主神经功能亢进。这个时候如果要是突然停止饮酒如果处理不慎的话会带来更加严重的伤害，

在控制患者喝酒的同时也要控制他们的经济来源，没有钱他们也就不会出去买酒喝了，还要断绝和原来一起喝酒的狐朋狗友的交往，如果条件允许的话，可以换一个环境。这样会更有利于治疗。

作为戒酒的家人要多给他们一些鼓励，让他们觉得你是再和他一起戒酒的，不要让他们感到孤单。很多酗酒者染上酒瘾都是因为生活的不如意，他们通过喝酒来麻痹自己，为了使患者更快的戒酒，打开他们的心结是很重要的，这样可以避免复饮。

日常生活中我们可以选择转移目标的方式来达到戒酒的目的，比如说邀请他们一起参加户外活动，真诚的和他们交流，最重要的是不要用讽刺的语言和他们说话，时时刻刻让他们感到我们对他们的关心。我们还可以找下一下戒酒成功的案例，鼓励他们，因为这些人是很有说服力的。

戒酒一定要及时的到专业的戒酒医院接受治疗，专家提醒大家戒掉酒瘾没有什么捷径可以走，不要相信有什么戒酒偏方。在戒酒过程中会出现一系列的戒断反应意识模糊、严重的幻觉、焦虑不安、异常亢奋、失眠等严重等戒断反应，这些都是比较严重的反应，只有到正规的戒酒医院才可以最专业的戒掉酒瘾。

通过小编的介绍我们可以了解到大量饮酒对于记忆力确实会造成一定的影响，上面小编也为大家介绍了戒酒的一些有效方法希望可以真正的帮助到想要戒指的人员能够成功戒酒，因为喝酒对于健康势必会造成一定的影响，所以能够戒酒才是关键。