戒酒快的方法是什么

对于那些喝酒成瘾的人来讲，他们也并不是不知道酒多伤身这个道理，可是喝酒上了瘾真的是很难控制住自己，很多人管不住自己还会常常喝酒，导致最后给他们的健康带去很大危害，那么戒酒快速有效的方法有什么呢，我们一起来看小编的介绍。

戒酒快的方法是什么

1、认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。

2.渐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。

3.借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。

4.反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。

5.辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。

6.家庭治疗：舶酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。

7.集体疗法：患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。

上面小编为大家总结了戒酒的一些方法，希望我们能够认真阅读文章内容，因为酒多伤身相信大家也明白这个道理，可是有很多喝酒成瘾的人想要戒酒确实不是一件容易的事情，希望上面小编介绍的这些戒酒方法能够给人们提供帮助。