吃什么东西可以戒酒

尤其在夏季的时候人们喜欢吃一些街边摊，例如烧烤，边吃烧烤边喝酒是感觉非常幸福的一件事情。可是这样对于人们健康的影响是很大的，不仅伤害自己的健康，而且还有可能会引发一些疾病，那么吃什么东西能够戒酒呢?我们来看小编的介绍。

吃什么东西可以戒酒

首先，多吃维生素B族

多吃维生素B族的食物对于戒酒有很好的效果，比如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为*肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望。

第二、高蛋白食物

如果想要戒酒，大家可以每天吃少量高蛋白的食物，需要注意的是，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

第三、西红柿汁

西红柿汁对于戒酒有很好的效果，这主要是由于西红柿汁含丰富的特殊果糖，能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能让酒后头晕感渐渐消失。

第四、香蕉

香蕉是戒酒的一个偏方，对于戒酒有好的效果，大家可以酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

关于吃什么东西可以有效解酒相信人们在看完了文章内容的介绍之后已经有了一些了解，了解了这些戒酒的饮食希望可以在一定程度上帮助人们成功戒酒。当然并不是每一种方法都适合每一个人，要正确看待这一问题。