戒酒有什么好的方法呢

生活当中对于有一些人来讲，喝酒是免不了的事情，因为他们整天忙于应酬不得不喝酒，但是喝酒对于健康以及肝脏的伤害都是非常大的，所以希望那些人员能够重视自己的健康做到成功戒酒，下面我们来了解一下戒酒的一些有效方法有什么?

戒酒有什么方法

1、少参加聚会，有聚会的地方必然喝酒，就算你不喝，别人也会逼着你喝，为了面子你也不得不喝，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!

2、让自己讨厌酒，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己、打下自己。这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。

成功戒酒的方法有哪些呢

3、明确戒酒目标，坚定自己的信念，告诉自己一定可以戒酒成功，如果没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧!不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败。

4、让身边的人监督自己，有人监督最好不过了，当你意志薄弱的时候，很容易就会被动摇，所以告诉身边所有的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。

5、经常的自我洗脑，告诉自己喝酒会得很多疾病，告诫自己喝酒有许多不好的地方，每天都要告诉自己喝酒的坏处。例如喝多了乱说话、头疼、坏事、呕吐等。

戒酒有什么好方法。现代人处处离不开酒，应酬要喝酒，聚会要喝酒，结婚要喝喜酒，心烦的时候也会喝点酒，所以说酒已经慢慢融入人们的生活了，但是喝酒伤身这句话也不是全无道理的，有很多疾病都是有喝酒引起的，所以为了我们的身心健康，希望人们能够重视戒酒。

通过阅读文章内容的介绍人们对于戒酒的一些有效方法已经有了了解，了解了这些戒酒的方法希望在生活当中对于想要戒酒的人员来讲，一定要学会克制自己一定要坚定自己的信念，在平时的生活当中尽量的少接触喝酒的场合。