怎样戒酒有效果

生活当中确实有一些人因为长期酗酒导致出现了胃出血，也有一些胃出血患者没有得到及时救治而丧失了生命，酒精对于患者肝脏损伤也是比较大的，所以说对于长期酗酒的人员来讲，必须要戒酒，下面小编来介绍一下戒酒的有效方法。

戒酒怎么样有效果?

1、个人强制治疗主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效)。

2、住院封闭治疗多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。

3、西药治疗医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。

4、所谓“戒酒偏方”网上经常出现以下戒酒偏方(1)麻雀屎泡酒(2)黄鳝鱼泡酒(3)腊月鼠头研末(4)葛花泡酒。但在我们接诊过程中，许多患者在尝试以后，没有任何戒酒效果，所以提醒朋友们少走弯路。

戒酒过程中出现头晕时可以尝试着洗脸、温水淋浴;

嘴里难受时漱口，吃点开胃小吃;

喉咙干时喝茶、咖啡，实在想喝酒时来点白开水、嚼块口香糖、喝点不含酒精的饮料;

焦虑胸闷时作10次深呼吸，稍微放松;

感到无聊时听音乐、深呼吸;疲倦时深呼吸、休息一小会儿;

失眠时喝牛奶、放松身体;等车等人时吃瓜子、嚼口香糖;

参加宴会时避免和喝酒的人攀谈，远离酒精源头;谈话时喝茶、喝咖啡。

这里再给戒酒患者分享几种排毒食品：海带、蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、绿豆、茶叶等。

为了彻底戒掉饮酒习惯，最重要的还是要转变戒酒者的主观认知，只有对酒瘾可能带来的危害认识明确了，戒酒者才能有更加坚定的信念，方可有决心纠正习惯性的饮酒行为。

至于有些人会去搜寻偏方什么的，那还是没有太大的必要，因为酗酒并不是可怕到只有用偏方的地步。而且偏方存在一定的风险，大家如能相信科学，相信医生，还是可以戒掉酒瘾的。

相信在看完文章内容的介绍之后，对于戒酒的一些有效方法我们已经有了了解，生活当中确实有很多人尝试戒酒，但是总是戒不掉，让她们非常的苦恼也让家属跟着担忧着急，因为他们害怕酒精会影响家属的健康。