有助于戒酒的食物

生活当中有很多喝酒上瘾的人对于这样的人来说，他们对于戒酒都是比较抵制的但是家属看到他们长期喝酒知道酒精对于身体伤害很大，所以想要让他们戒酒。下面小编就来总结一些有助于戒酒的食物，希望能够给人们提供帮助。

蜂蜜中含有一种特别的成份，可以，减轻头疼症状，特别是红酒造成的头疼。

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良Y”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

西红柿汁：西红柿汁含丰富的特殊果糖，能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能让酒后头晕感渐渐消失。

西瓜：西瓜可以清热去火，能令酒精快速随尿液排出。

葡萄：葡萄中富含酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到目的。假如在饮酒前吃，还能预防醉酒。

芹菜：芹菜中含非常多的B族维他命，能分解酒精。

酸奶：酸奶能保护胃粘膜、减缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对特别有效。

香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。

专家介绍：想彻底戒酒，需多吃含B族维生素的食物如：粗粮、杂粮、燕麦、动物内脏、瘦肉、鸡蛋、麦麸、牛奶、水果蔬菜等。

但是在我们的日常生活中需要注意的是，对于多余的B族维生素不会贮藏在体内，多余的会全部排除体外，因此戒酒者要多补充B族维生素。

专家研究确定，酒精中毒的主要原因是B族维生素的不足。大多酗酒者不了解营养的重要性而选择了一些不正确的戒酒方法，如喝大量的咖啡，把身体里的B族维生素冲掉;靠吃糖来刺激胰岛素的分泌，从而降低血糖，这样做只会适得其反。有许多戒酒成功的人他们说，摄取了一定量的B族维生素后，就不再想喝酒了。

专家建议：每天吃少量含高蛋白的物质，在两餐之间补充一些牛奶、钙、镁等;中餐吃一些绿色蔬菜，晚餐可以在此基础上添加一些植物油。还可以补充适量的维生素B片。

上面文章内容为大家总结了有助于戒酒的一些食物，希望想要戒酒的人可以去尝试一下，食疗戒酒是不会产生什么副作用的，可以放心尝试，但是最主要的还是要让戒酒的人员控制住自己的思想，坚定戒酒的信念才好。