有助于戒酒的方法有哪些

生活当中有很多男性整天忙于应酬，喝酒是避免不了的，慢慢的导致他们对于喝酒已经养成了习惯，虽然他们也知道喝酒对于健康有着很多危害，但是他们想要戒酒却不知道该采取什么样的措施，下面一起来看一下小编的介绍。

1、喝酒保持距离

这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，离酒远点不就行了。首先患者自己家里不要放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。其次，不参加饮酒的聚会或者宴席等活动，有的时候一些患者会身不由己，这就要求患者自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，要自己学会推辞。

2、循序渐进戒酒

戒酒是个漫长的过程，要有计划地戒酒，不要妄想一次就给戒掉，以免出现戒断症状。不过自己戒酒还是容易缺乏一些专业的指导措施，万一戒断反应严重，很容易出现意外。

3、以茶代酒

一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时可以尝试着多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要尽量多喝几杯茶，把肚子先充实一下，那样有了一定的饱腹感，不仅能够减少喝酒，还能够避免醉酒的不良反应。

4、借助药物

由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，所以买戒酒药还是要到正规医院院才可行。

5、众人帮助

端正患者的戒酒态度之后，要和家人、朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，尽量不让你喝酒，还要和朋友说自己下定了决心戒酒，不要让朋友强行劝酒，这样才能长期的戒酒，减少复饮机会。

6、饮食习惯

最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为*肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

关于有助于解酒的方法就为大家介绍这么多希望这些解酒的方法能够帮助想要戒酒的人群，酒这个东西喝多了对于健康有害无益，所以说希望人们还是应该戒酒比较好，愿每个长期酗酒的人员都能够成功戒酒。