瘦肚子怎么瘦啊

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我的肚子特别的肥胖,导致我穿什么衣服都不好看,我就想选择一些瘦肚子的方法,瘦肚子怎么瘦啊?
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杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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瘦肚子的方法是加强运动锻炼以及改善饮食结构,还可以通过做抽脂手术的方法瘦身。如果肚子比较肥胖,一般是由于在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的,有可能会导致局部的脂肪堆积,还有可能会出现肚子肥胖,因此可以通过运动锻炼以及改善饮食饮食结构的方法减肥,如果肚子肥胖比较严重,则需要做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,改善肚子肥胖的问题。平时还要养成早睡早起的良好习惯,要养成良好的排便习惯,促进体内的毒素排出。
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相关问答

一般情况下,剖宫产产妇可以通过物理治疗、手术治疗等方式来瘦肚子。具体情况分析如下:
剖宫产术后一定要坚持带腹带,因为腹带的作用是促进伤口愈合,防止子宫脱垂。剖宫产的刀口一般需要一个月左右才能恢复正常,可以去康复科做腹直肌修复术,因为整个孕期腹壁都是无限增大的,只有按摩腹直肌才能使腹部肌肉变得紧绷有弹性,达到瘦身塑形的效果。3个月后做瑜伽练习,效果会更好。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般可以通过运动锻炼的方法瘦身瘦腿瘦肚子,还可以采用吸脂的方法进行改善。通过运动锻炼可以起到溶解全身脂肪的作用,从而达到瘦身瘦肚子瘦腿的效果。如果想要快速瘦身的话,一般可以通过吸脂的方法性治疗,气滞一般可以抽取身上多余的脂肪,利用负压的作用下将脂肪堆积需求从而达到瘦身的作用。在做完吸脂以后,尽量避免做一些激烈的活动,饮食上应以低盐低脂的食物为主,避免暴饮暴食。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

可以通过注射溶脂针的方法瘦腿瘦肚子,还可以采取抽脂处进行改善。
注射溶脂针有助于溶解腿部以及腹部的脂肪,从而可以达到良好的瘦腿以及瘦肚子效果,一般适用于肥胖不是特别严重的人群。如果肥胖比较严重注射溶脂针的效果不是特别理想,可以采取抽脂的方法进行改善,可以去除局部多余的脂肪,从而可以达到快速减肥的效果。
平时还要控制好饮食,尽量避免吃过多高热量和高脂肪的食物,比如肥肉以及奶油蛋糕等等。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿,用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射,或者小腿腓肠肌部位的注射,使肌肉的体积的缩小,就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时候,注意在咬肌的部位应该是偏中下方,而不要偏上,容易会造成面中部的凹陷畸形。瘦腿的时候注意注射时不要损伤感觉神经的分支,而造成局部的麻木和刺痛感。注射以后也有一些并发症,像局部的出血、血肿、皮肤瘀斑。针孔不要沾生水,防止感染情况的发生。另外,瘦腿和瘦脸的肉毒毒素注射都呈短效,只能维持4-6个月时间,过了这个时间以后要进行重复注射,才能维持瘦脸、瘦腿的效果。建议在治疗期间要合理控制饮食,尽量避免暴饮暴食,要减少油腻性的食物摄入。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要瘦肚子瘦脸可以去正规医院整形外科做吸脂手术,吸脂手术能够达到比较快速瘦身和减肥的效果,并且不会对身体健康造成太大的影响。在做息肉手术的时候会注射一些麻醉药物,患者不会感觉到明显的疼痛现象,并且伤口是在皮肤比较隐蔽的位置,也不会留下明显的疤痕。通过手术可以将里面多余的脂肪组织抽取出来。在做完手术之后需要做好相应的护理措施,短时间内尽量不要做剧烈运动,避免影响到伤口愈合。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

可以抽脂减肚子,效果不错。腹部是最容易堆积脂肪的部位,而且腹部的脂肪也不容易减掉。吸脂瘦腹部就是采用抽脂的方法来解决腰腹部脂肪堆积的问题,是一种效果比较好的方法,它是通过一根针将体内多余的脂肪抽出来,针眼很小,时间长了基本看不出针眼痕迹,不易复发。由于是使细胞数量减少,即使以后不太注意运动、饮食和生活习惯,也不容易复发,可以去做吸脂瘦腹部手术。建议到正规的医院咨询,术后不要剧烈运动,注意休息。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。