xo型腿的矫正动作

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我天生xo型腿,会很麻烦吗,矫正动作是如何的?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
xo型腿也叫做膝外翻,它的矫正大部分可以通过保守治疗,包括使用夹板或者绑腿,以及矫正鞋垫等等。具体动作有髋屈肌拉伸,弓箭步跪于地面,前侧小腿垂直地面,后腿膝盖跪地,上身保持直立,核心收紧顶胯并臀部收紧。动作要点:俯身趴在地面上并将左腿向外抬起,将泡沫轴放于左腿下并垂直该腿。整个身体向左腿膝盖指的方向移动,使大腿在泡沫轴上滚动,臀部肌群强化。矫正是个长期坚持的过程,建议求美者选择正规的医美机构整形,安全又可靠。
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相关问答

XO型腿矫正的动作主要是膝盖有意识地靠拢,外展。具体的操作方法为,每天在等公交,坐公交,办公休息时有意识地进行腿部收拢锻炼,每天坚持3次,每次大概15分钟,除此之外,矫正的动作有青蛙趴,具体的操作为像青蛙一样趴在地上,肚子收紧,然后尽量用力往下压,每次坚持30秒,每天进行3—5次,如果允许的情况下,可以在屁股上放一些重物进行加压,效果会更好。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

XO型腿矫正的动作主要是膝盖有意识地靠拢,外展。具体的操作方法为,每天在等公交,坐公交,办公休息时有意识地进行腿部收拢锻炼,每天坚持3次,每次大概15分钟,除此之外,矫正的动作有青蛙趴,具体的操作为像青蛙一样趴在地上,肚子收紧,然后尽量用力往下压,每次坚持30秒,每天进行3—5次,如果允许的情况下,可以在屁股上放一些重物进行加压,效果会更好。

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o型腿矫正动作,倒退走路,可以使身体的重心向后移,双腿的缝隙变小,帮助肌肉找回正确的发力位置。青蛙趴,动作姿势要像青蛙的姿势,腿部开到自己的极限,大腿和小腿之间呈现90度。

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通常情况下,XO型腿能矫正。
如果是青少年,通常骨骼、韧带比较柔软,膝关节比较有弹性,一般可以通过佩戴下肢的支具,然后进行矫正制动。在通过支具可以强行固定,可以纠正膝关节的力线、软组织的平衡。并且如果有胫骨、股骨的侧弯,通过支具,一般也可以得到部分纠正,但是需要长时间的固定。如果是成年人膝关节已经很坚硬,弹性很差,一般是通过手术治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

XO型腿是指X型腿与O型腿,分别又称膝外翻、膝内翻,矫正方法包括手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形,可以马上恢复正常的肢体力线及外观。严重的膝外翻畸形,一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉,易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形,缓慢纠正畸形,避免神经、血管的并发症,手术也较微创。严重的膝内翻畸形,一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉,易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形,缓慢纠正畸形,避免神经、血管的并发症。

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XO型腿主要是通过胫骨和股骨的截骨手术来矫正。通过截骨矫正内翻和外翻畸形,从而恢复下肢力线。另一种方法是进行关节置换,通过对膝关节表面的截骨、置换假体,从而恢复下肢力线,从而校正X型腿和O型腿。X型腿、O型腿又叫膝内翻、膝外翻。
如果是膝盖内翻或是膝外翻,并且有一个很大的角度,那么应该要做外科治疗,最好是到正规的医院进行治疗。

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