小腿粗壮怎么瘦

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我的小腿肌肉比较发达,小腿比较粗,比较难看,请问该怎么瘦下来?
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杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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消退小腿的肌肉,要改变整个跑步的模式。腿肚子和膝盖附近是最容易囤积脂肪的部位,当能够将这些部位的肉轻松揪起来的话,或者说当爬楼梯的时候,用了力还是看不到腿肚子肌肉线条的话,再或者说当用力挤压大小腿的腿肚子的时候,皮肤会呈现出凹凸不平的橘皮的话,就说明身体的堆积的脂肪太多了,从而造成了腿部肥胖,让腿看起来很粗壮。要想小腿瘦下来,要先把股四头肌和臀肌练得强壮,强壮了以后,自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变,发力肌就会发生改变。建议选择手术把体内脂肪细胞吸出体外,使脂肪细胞数目明显减少,咨询正规的医美机构。
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小腿粗壮瘦下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以注射瘦腿针。小腿比较粗壮很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的,也可能和爱穿高跟鞋有关系,大多数注射了瘦腿针之后可以慢慢得到改善。瘦腿针里面有肉毒素可以阻断神经对肌肉的营养,小腿肥胖的情况也会得到改变。在注射了瘦腿针之后一定要注意针孔部位护理,短时间内不能洗澡,否则很可能会引发感染,也可能会影响到瘦腿的效果。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

小腿粗壮一般通过运动锻炼的方法能瘦,也可以通过吸脂手术的方法瘦小腿。平时加强运动锻炼,比如经常蹲马步或者是做下蹲运动等能够锻炼小腿部的肌肉,还可以燃烧掉体内多余的脂肪,从而改善小腿粗壮的情况。但如果在运动锻炼之后小伙腿粗壮的情况还是没有得到缓解,一可以选择吸脂手术,将多余的脂肪抽出后,能够使小腿变得纤细修长。平时要养成规律的饮食习惯,少吃零食,少吃高热量的食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

小腿粗壮一般可以通过注射瘦腿针进行改善,能够达到快速瘦腿的效果。瘦腿针里面的成分主要是肉毒素,在注射到皮肤组织里面之后可以尽快将肌肉萎缩,并且还可以切断肌肉和神经之间的传导功能,让肌肉处于萎缩状态,从而来达到瘦腿的效果,这种治疗方式安全性是比较高的,而且也不会导致其它的皮肤粘膜受到损伤。瘦腿针注射之后应该适当的休息,尽量不要做剧烈运动,否则就会加速局部的血液循环,导致针眼渗血。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

小腿粗壮瘦下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以选择水动力吸脂,同样也能注射瘦腿针。小腿粗壮比较严重,就可能需要在隐蔽部位做切口,然后将导管插进去,把里面的脂肪吸收排除到体外。小腿粗壮很可能和经常暴饮暴食有关系,也不排除是在平时生活中长期吃一些高热量食物导致的,要改掉这些不良的习惯。恢复期间要多注意休息,同时要做好切口部位的消炎工作,恢复后可能需要定期到户外参加锻炼。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

小腿粗壮瘦需要对局部进行瘦腿针的注射,也可以对局部进行人工抽脂的方式进行调理。瘦腿针其中会含有一定的肉毒素成分,能够起到阻断神经的作用,并且能够促使腿部的肌肉萎缩达到瘦腿的效果。同时人工抽脂会对局部进行微小切口,通过负压吸引的原理直接抽出局部的脂肪,也有助于腿部体积的缩小。调理阶段要做好局部的护理工作,要进行饮食上的控制,避免吃一些高脂肪或者高热量的食物。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

小腿粗壮可以打瘦腿针变瘦,同时还需要做好针眼部位的护理。瘦腿针的成分是肉毒素,在注入到皮下之后可以起到麻痹肌肉神经以及阻断神经吸收的作用,有利于肌肉出现轻微的萎缩,从而使腿部的线条感优美,但是也会导致皮肤出现伤口,需要擦拭生理盐水,有利于自身伤口的愈合。患者在恢复期间最好不要做过于剧烈的运动,还需要每天晚上使用温水洗脚,缓解脚部的疲劳,避免过度劳累导致肌肉僵硬。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛