什么适合学生在学校吃的减肥餐

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什么适合学生在学校吃的减肥餐
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,很荣幸为您解答.不知道您的体重多少了,您想减肥呢,一般您这个年龄段的话,属于青春期,身体发育非常迅速,这时候您刻意的节食,减肥,弊大于利啊.指导意见:我个人看法是您的体重要是严重肥胖的话,您可以选择适当的控制饮食,加强体育锻炼来控制体重.但是,您的体重就是紧紧稍微肥胖,或者您想变得苗条,所以减肥的话,还是建议您不要这样做,您这个年龄营养一定要跟得上,但是我的意思不是多吃,而是吃的要尽量杂一点,千万不能偏食,而且要是没猜错的话您应该是学生,这样更要补充营养了.这里给您一个小提示.乌龙茶有一定的增加脂肪代谢的效果.建议您在减肥的时候多喝一些.希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:这个一般没有什么适合的,你这个只要少吃多运动多学习就会瘦下来的,不要去吃药你现在还小指导意见:身高这些还没长好你吃了减肥药就长不高而且你是女性吃减肥药会引起月经不调时间长了会不孕不育的. 以上是对“什么适合学生在学校吃的减肥餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
您好,根据你描述的情况,建议您不要随意吃减肥餐,因为您正处于身体发育期,应该合理搭配饮食营养丰富,如果想减肥,可以晚上少吃主食,多吃蔬菜水果而坚持运动,会有效果的,希望对您有帮助。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:您好,既然是学生就最好不要减肥,因为可能会影响到您的学习。指导意见:您也可以吃的稍微清淡一些,不吃零食,每天坚持半个小时的运动,自然能够减肥成功。
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相关问答

因为夏天天气比较热,所以夏天的饮食非常关键,既要做一些有营养的,能补充体内所需要的元素,还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶,既可以促进肠胃消化又可以减肥。午餐以蔬菜和水果为主,吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子,可以补充体内的微量元素。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥餐一般可以多吃水果和蔬菜,减少主食的摄入,也通过抽脂的方法进行治疗。减肥餐通常能够达到很好的控制热量摄入的效果,一般可以吃柚子和苹果以及烤土豆进行改善能,热量和脂肪都比较低,通常能够得到很好的减肥效果,若是效果不明显也可以通过抽脂的方法进行治疗,能够将身上多余的脂肪抽出,达到瘦身效果。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

营养减肥餐可以减肥,但是效果并不是很明显。
营养减肥餐实际上是在合理规划饮食的基础上,控制瘦身者的饮食,控制每日的摄入量和脂肪,基本上是一些富含蛋白质,低热量低脂肪的食物,具有一定的减肥效果,但是这个过程比较缓慢。如果求美者想快速实现减肥,可以通过抽脂的方式,根据自身需求抽取局部多余脂肪,达到快速减肥的目的。
建议抽脂术后短期内避免剧烈运动,注意局部清洁卫生,忌辛辣刺激性食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥餐不能快速减肥,可以选择注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法快速减肥。一般多数是不良的饮食结构所引发的,还有可能是缺乏运动锻炼的原因,吃减肥餐只能够控制体重增长,并不能达到快速减肥的效果,在快速减肥的时候可以注射溶脂针,另外也可以做抽脂手术,从而对于身体肥胖改善的效果是比较好的,但是也需要选择比较正规的大型医院操作。还要合理的控制饮食,才可以避免导致身体再次出现肥胖的情况。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥餐一般吃苹果、鸡胸肉等食物比较好。
1.苹果:苹果的营养成分比较丰富,能满足人体的正常需求。并且苹果还含有大量的纤维素,可以促进胃肠的蠕动,帮助体内的废物排出体外,具有辅助减肥的效果。
2.鸡胸肉:鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食物,并且蛋白质含量比较丰富,比较容易被人体吸收和利用,属于减肥时非常理想的食物。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一款减肥餐,有蜂蜜,鸡蛋,馒头,牛奶。尽量少吃淀粉能不吃最好晚餐吃一个苹果。早餐是一天的开始,醒来后先喝一杯蜂蜜茶,然后早餐可以吃一个鸡蛋,一杯豆浆,或一个牛奶,一两个馒头,搭配一点蔬果,午餐,一般吸收一天20%的能量,可以选择喝一碗豆腐汤或者海带汤,红枣鸡肉汤,搭配西红柿炒蛋,是很不错的选择。晚上需要的能量较白天来说少一些,可以选择喝百合粥,黑米粥之类的。一定要注意早餐可以适量多吃一些粥,五折七分饱即可。建议晚餐一定要吃,但一定不可多吃。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。