抽脂能够有效的减掉两侧肚子的赘肉，安全性高，还不易反弹。这是由于进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。3天左右可以不包扎，但是需要每天涂抹消毒，防止发炎的药物。术后就可以开始穿压力裤，穿1-3个月，具体情况因人而异。
减肚子两侧的赘肉可以通过做肚子部位的抽脂手术来进行减肥，效果较为明显。在进行手术时会在患者肚子部位脂肪层较厚的地方，合适的位置切一个小口，通过负压真空的方式将局部的多余脂肪抽吸出来，使总体的脂肪数量有所减少，抑制脂肪再生，从而达到瘦肚子的效果。平时也可以通过控制饮食或多做一些瘦肚子的运动来进行改善，防止脂肪堆积。术后做好伤口的保护工作，短时间内避免沾到水，穿透气性好的衣物。
想要减肥，推荐抽脂手术，抽脂后发胖速度会比抽脂前慢很多，适当运动就能保持体形。因为抽脂手术改变的不是脂肪大小而是减少脂肪细胞的数量。成年后脂肪细胞的数目是不变的，当脂肪被吸走后其数目就会减少再也不会变回来，但如果手术后在日常生活中不注意，那么剩余的脂肪细胞依然会增大导致复胖，也就是常说的反弹。所以说吸脂手术是单纯将脂肪细胞物理吸出，无法改善“易胖”体质，多运动提高基础代谢才能保持良好身材。饮食方面需要注意，忌辛辣刺激和海鲜类食物，防止伤口发炎。如果有肿胀的感觉，可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀。
减肚子两侧的赘肉选择抽脂手术治疗，也可以通过局部注射溶脂针或者肉毒素来改善。如果出现了肌肉比较多的情况下，则需要通过注射肉毒素来改善，肉毒素，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到塑形瘦身效果。如果是脂肪比较多的情况下，则需要通过抽脂手术来治疗，需要对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪抽出体外。做了抽脂手术之后，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹，同时要做好皮肤清洁工作。
单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采用局部按摩，同时需要加强腰部的运动训练，比如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。
抽脂手术可以达成减肥效果，手术后正常来说是不会更容易发胖的。各个部位进行吸脂后，都需要穿戴弹力衣和弹力套进行压迫塑形，避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。抽脂手术改变的不是脂肪大小，而是减少脂肪细胞的数量，所以配合适当运动，就不会发胖，可以保持身材。手术后饮食方面，建议需要忌辛辣刺激和海鲜这一类的食物，防止伤口的发炎。也可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀，平时多吃蔬菜瓜果，补充维生素。平时生活，保持一定量的运动。
