常喝红豆水能减肥吗?

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肚围和腿较粗,其他整体不算太胖.
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驻站医生25
擅长:全科
你好;红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。是具有一定的减肥作用。建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下: 1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。 4、一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。 5、每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉),一切的蔬菜。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:朋友你好 减肥主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以.指导意见:形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.运动方案应根据患者机体状况制定.一般采用中,小强度长时间的有氧运动,如快速步行,慢跑,游泳,登楼梯达30分钟以上,这样才能有效消耗脂肪.高强度短时间的运动不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的负担.运动时间段的选择以饭后60--120分钟最为有效,同时最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3--5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:陈皮配红豆对消除小肚子有一定功效指导意见:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 以上是对“常喝红豆水能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,有很好的补血功能。(不过它是感光食物,吃多了,容易被太阳晒黑。)红豆可以瘦腿,但是红豆热量都很高的,所以不可以吃太多,还有吃红豆时最好不要和淀粉食物一起进餐,例如汤圆、饭、红薯、芋头等,因为这样热量就好高了,但是你吃红豆粥就不会有问题。只要你不要吃几碗就可以了。
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驻站医生28
擅长:全科
红豆确实有帮助排毒的功效,不能把它当主食,饮食还是要正常进行,但减肥不是一蹴而就的事,需要长期的坚持,除了要在饮食上注意,还要进行适量的运动。这样才能收到你满意的效果。 以上是对“常喝红豆水能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
你好,根据你的描述你说的这种情况,如果你想具体减肥的话,只要管住嘴多动腿。我一样会有的,你喝点红糖水也好,对身体也是有好处的,同时你要想调理最好的中医科就诊,让医生给你号脉检查,了解你的身体状况,然后对症治疗,这样效果比较好
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:可进行薏米,红豆,红枣洗净(无需浸泡),放入煮锅中,倒入足够水。指导意见:一般可用薏米红豆,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。可以减肥。
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红豆对减肥有一定帮助的,但是不可以吃太多。红豆有很多的好处可增加肠胃蠕动,再就是减少便秘促进排尿,但是建议最好搭配其他食物减肥,在减肥期间,也是可以适当地吃一些水果,但是注意尽量避免吃一些糖分比较高的水果。

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擅长:内科、心血管疾病

每天喝红豆薏米水能够起到辅助减肥的效果,并不能达到完全减肥的目的。红豆薏米属于比较营养丰富的食物,能够加快胃肠道的蠕动,也能够排除身体中的垃圾毒素,但只能够起到辅助减肥的效果。想要快速达到减肥的目的,通常可以采取抽脂的方式,通过抽脂能够对局部进行切口,并且通过负压技术将体内多余的脂肪抽出。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

每天喝红豆薏米水一般能够起到辅助减肥的效果,但是需要结合适量的运动,长期的坚持。红豆薏米是一种营养丰富的食物,还能够促进肠胃的蠕动,促进体内的垃圾排出,但是单一的喝红豆薏米减肥的效果并不是很显著。如果身体是全身性的肥胖,建议采取抽脂手术抽出体内的多余脂肪,达到短时间内减肥的目的。

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擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

每天喝红豆薏米水可以起到减肥的作用,但是比较慢,如果想要减肥,可以通过埋线的方式。埋线减肥是通过将可吸收的蛋白质植入到穴位内,可以促进人体的新陈代谢,分解皮肤中多余的脂肪组织,从而达到减肥的目的,建议到正规的医疗机构做埋线减肥手术,术后要做好局部的护理工作。

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擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

喝薏米红豆水通常并不能起到减肥的效果,一般可以通过做抽脂手术的方法减肥。红豆薏米水并没有减肥瘦身的效果,如果身体比较肥胖可以多做一些运动锻炼,有助于消耗体内的脂肪以及热量,而且还能够达到减肥瘦身的效果,如果不想要运动锻炼减肥,也可以通过做抽脂手术的方法减肥,但是也需要做好后期的护理工作,避免影响到恢复。平时还需要以清淡的饮食为主,避免吃一些油腻和刺激性的东西,以免影响恢复。

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红豆薏米减肥有一定的减肥效果。但是使用这种方式减肥效果缓慢,如果想要快速减肥,可以做水动力吸脂,水动力吸脂利用加压水流能够精确作用于目标组织,使身体内的脂肪组织分解,使用此项技术,不会损伤到周围正常的皮肤组织,也不会损伤到血管。术后饮食要清淡,忌食辛辣。

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