牙齿保护一般可以合理调整饮食进行改善，也可以通过定期洗牙的方法进行缓解。牙齿多数是由于经常吃一些过甜的食物，导致牙齿出现了蛀牙的现象引起的，所以一定要合理调整饮食，减少甜食的摄入。还要做好定期洗牙的工作，能够将牙齿内的细菌进行去除，有助于避免牙齿出现龋坏的现象，也能够减少牙龈炎和牙周炎的发生。在日常生活中要养成良好的生活习惯，要做到勤刷牙漱口，并且也要避免咀嚼过硬的食物。
应该每天按时正确的刷牙，每天每一餐后加上睡觉前都要刷牙，刷牙以后不能再进食其他的食物。在刷牙前可以用牙线或牙间刷，刷洗牙齿邻面牙颈部的食物残渣，再进行刷牙。
可能从注意清洁、饮食调理等方面，让婴儿保护牙齿。
婴儿在出牙前就要开始口腔清洁护理，每次喂奶后可以用干净的、湿的小毛巾洗掉婴儿上腭、下颌、舌头和口腔周围残余奶量；出牙后给宝宝使用含氟牙膏。越早开始刷牙宝宝越容易接受并且改变不良口腔习惯。辅食由细到粗，从泥糊状食物过渡到细软颗粒，再逐渐过渡到固体食物，不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力也有助于牙齿和颌面的正常发育。
牙齿一般可以采用勤刷牙的方法保护，也可以通过超声波洗牙的方法进行改善。在日常生活中勤刷牙漱口通常能够将食物残渣进行去除，牙齿表面出现细菌感染的现象，能够达到避免出现龋齿的现象，能够起到保护牙齿的作用。如果牙齿表面有牙渍或者牙结石的情况，也可以通过超声波洗牙的方法进行治疗，通常能够将牙菌斑和牙结石进行祛除，也能够起到保护牙齿的作用。在日常生活中要养成良好的生活习惯，要做好饭后漱口，避免吃过硬的食物。
如何保护牙齿的方法通常需要做好口腔的卫生护理工作，可以达到良好的保养牙齿效果。口腔卫生护理需要坚持早晚刷牙和饭后漱口，防止口腔食物残留和细菌滋生，使牙齿处在美白和健康的状态，以免出现细菌腐蚀牙齿，还可以防止出现蛀牙和牙周性的疾病。还可以定期到医院洗牙。平时要避免过多吃坚硬不易咀嚼类的食物，有可能会导致牙体不会出现损伤，可以定期到医院洗牙，有利于去除牙齿上的污渍和牙菌斑，防止出现口腔性疾病。