平时保持有规律的生活作息，平时在日常生活中尽量有良好的睡眠，始终保持心情舒畅，切忌忧思过度、不要焦躁，每天保持有8小时的睡眠时间，有条件者同时应保证充足的睡眠，工作中劳逸结合，不要过于疲劳。在清洗头发的时候，最忌使用强碱强性和脱脂性强的洗发产品。
斑秃是能好的，引起斑秃的原因比较复杂，如脂溢性脱发，毛囊坏死，精神压力大，微量元素缺乏等。如果治疗不及时，可能会进一步加重。要注意保持头发清洁卫生，避免瘙抓，不要吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素。
生姜能治疗斑秃。如果总是心情好，或者熬夜，而且缺乏维生素，都会患上斑秃。可以从三月恢复到六月。可以经常用生姜擦拭，但效果可能不明显。为了保持快乐的心情，应当多吃蔬菜和水果。
一般斑秃的在斑秃的位置有白毛出现的原因都是不同的，如果无法确定，那么不妨去医院做个相关的检查的，同时有斑秃的要积极的进行治疗的，不然会加重，甚至全身的毛发都会脱落，对的身体影响很大，不可忽视。
斑秃可以到医院进行详细的检查和水果之类的。斑秃一般是由于神经系统功能紊乱和自身免疫系统功能失调导致头皮局部毛细血管痉挛收缩，毛乳头供血发生障碍，毛发提前进入休止期而脱落。到正规的皮肤病医院就诊。