如何预防肾结石

如今，肾结石的发病率越来越高了，其发病人群上至几十岁的老年人，下至几岁的儿童。尤其疾病早期症状不明显，很多人患者错失了最佳治疗时机，很是惋惜。那么，导致肾结石的原因有哪些？下面我们就来看看专家是怎么说的。

不要吃得太好

吃得太营养了，也容易引起肾结石，例如这四个方面的食物

1、蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙;此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。

2、高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

3、糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。

不要吃得太“贪”

另外，爱吃酸菜容易患肾结石。由于酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙排出体外，而被大量吸收到人体。进入人体的草酸经过肾脏，肾脏发挥排泄功能将草酸钙结晶排出，这种结晶物体容易沉积形成肾结石或其他部位的尿路结石。还有不科学的补钙，也会引起肾结石

喝啥都不如喝水

可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率

多运动防肾结石

锻炼身体的好处无所不在，新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。

肾结石的发病原因有哪些？您现在应该清楚了吧，只有了解了这些，人们做好相关的预防工作，这样可以避免疾病的发生，当发现自己的身体出现了异样，一定要留心，及早到肾病医院做检查，及早治疗，以免错失最佳治疗时机。