炎热天气 如何预防肾结石

转眼间就到了七月，也到了一年当中最炎热的季节了，可您知道吗？炎热的夏天是最容易形成肾结石的，为什么这么说呢？专家指出，由于天气炎热，人们大量出汗，导致体内脱水，使排尿减少，从而形成肾结石。那么，该怎么办呢？下面就看看专家是怎么说的。

预防肾结石的方法：

1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分;特别提醒，肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

2、夏季少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好;还可以在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石。

3、限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉。

4、减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。

看了上述内容的介绍，您对肾结石的预防方法应该清楚了吧，大家一定要好好看看哦，很多的肾病患者都没有注意到肾功能的好与坏，其实和我们日常的不良生活习惯、行为有很大的关系，要保护好我们的肾，就必须从生活中的小事做起。