怎么才能预防尿石症

尿石症是常见的疾病之后，而且近年来出现的几率很高，因为很多的人因为工作忙碌，导致了饮食和休息都会受到影响，我们应该注意尿石症的一些原因，科学的进行预防，那么，尿石症的预防方法是什么呢?我们一起看看吧：

怎么才能预防尿结石

1, 多喝水,不要憋尿

多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会.

2, 少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使*内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因.

3, 肉类,动物内脏

要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份.因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品.

4, 少吃食盐

太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程.食盐的每天摄入量应小于5克.

5, 慎食波菜

据统计.90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而波菜又是人们常吃的蔬菜之一。

6， 睡前别喝牛奶

由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2----3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

7， 不宜多吃糖

服糖后尿中的钙离子浓度，草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙，草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

8， 晚餐早吃

人的排钙高峰期常在进餐后4----5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之逐渐扩大形成结石。

除了上述的预防要点之外，患者也要注意多吃蔬菜，补充营养，而且也要注意多喝水。平时多注意休息。减少减少蛋白质的摄入。避免导致尿石症的发生。我们平时生活中需要注意饮食调，患者需要找到最佳的治疗方法。