合理饮食 预防肾结石效果好

肾结石的发生，是预防不到位的结果，生活中一些人不良习惯的影响，比如饮食不规律、不按时吃早餐、喝水不干净等等，这些都是导致肾结石发生的罪魁祸首。那么，生活中做好哪些，可以预防肾结石的发生呢？下面我们就一起来看看。

合理饮食预防肾结石

1、平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以 上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

2、不要大吃大喝，限制营养过剩。因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

3、如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是 尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

看了上述内容的介绍，大家知道要做些什么，可以帮助预防肾结石了吧，此外，肾病专家还提醒大家，定期做体检，关爱自己身体，做到早发现早治疗，越早的治疗效果会更好，此外，除治疗外，生活当中的护理也是不能少的哦。