女性在生活中如何预防尿路感染

女性朋友在生活中经常会受到一些疾病的影响，尿路感染疾病也是常见的一种，这种疾病的发病率非常高，对女性的影响也很大，对于这种疾病我们应该有所了解，这样能够帮助我们身体更健康，那么女性在生活中如何预防尿路感染呢！

女性如何预防尿路感染?

1、注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌侵入和病菌感染。建议穿棉质内裤，不要穿化纤或尼龙的内裤，避免穿紧身不透气的裤子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。排便后，由前向后擦拭可预防感染。

2、 多饮水、勤排尿是最有效的预防方法，不要等到渴了才去喝水，尤其在炎热的夏天。经常排尿冲洗尿道，是预防和减少尿路感染的重要方法，可是有些女性在工作时，养成了憋尿的不良习惯，甚至有些人为了减少上厕所的麻烦而不愿意喝水，这样做无疑会增加尿路反复感染的机会。

3、注意性生活卫生。性交前，情侣两人都要清洁身体，这能帮助将生殖器周围的细菌冲掉，否则，细菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性还应再上一趟厕所，排尿能有效地“冲洗”细菌。

4、 不要过度清洁。有的女性习惯长期冲洗阴道，以为这样能保持干净而预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易导致阴道炎的发生，而患阴道炎时往往容易并发尿路感染。所以，健康女性只要清洗外阴，保持外阴清洁就可以了。

原因

1、泌尿系感染是由细菌直接侵袭所引起。泌尿系感染分为上泌尿系感染和下泌尿系感染，上泌尿系感染指的是肾盂肾炎，下泌尿系感染包括尿道炎和膀胱炎。多食用西瓜、葡萄。桃子对身体不仅有清热降火的功效，而且对有助于排尿，减少泌尿系感染，预防泌尿系疾病的产生。

2、泌尿系感染还可以多吃有清热解毒、利尿作用的食物，如荠菜汤、冬瓜汤等;还可以常吃凉拌莴苣丝，能清热利尿，特别适应于尿频、尿急、尿痛的患者。对泌尿系疾病有一定的治疗作用。

3、日常合理的饮食结构有助于帮助缓解病情，泌尿系感染后之所以要多吃橘子、柠檬、梅子等水果是有一定的道理的，因为，这些水果富含水分，不但能够多排尿，还能保持尿液酸性化，让尿道维持在酸性环境中，这样不利于细菌的滋生。防止泌尿系疾病的复发。

4、泌尿感染的饮食忌酸性食物。酸性食物包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈碱性环境，增强抗生素的作用能力。

温馨提示，女性在生活中一定要及时的预防尿路感染疾病的出现，同时要多喝水，勤排尿，注意自己的性卫生以及个人的阴部卫生，对于尿路感染疾病能够带来很好的帮助，也能够让女性避免受到尿路感染疾病的影响，希望女性能够重视尿路感染。