经常熬夜成肾结石的诱因

随着生活水平的提高，不良的生活习惯也是困扰着不少的人，可久而久之，一些重大疾病纷纷找上门，如肾结石。肾结石是常见的泌尿系统疾病，如果经常熬夜，会影响肾脏排毒，让多余物质沉淀在肾脏内，就可能形成肾结石。

熬夜的人都有个坏习惯，就是爱吃夜宵，贪恋啤酒、海鲜等。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人体短时间内脱水，增加肾结石出现的几率。

不爱喝水，是肾结石的帮凶。有研究发现，半数以上的尿路结石患者喜欢喝甜饮料、喝白水少。不少女性就会因此中招。尿量越少、尿液温度越高，越易形成肾结石。因此，喜欢熬夜，经常在晚上呼朋唤友聚会的都市人，最容易被肾结石盯上。

泌尿科医生介绍，饮食习惯是最容易后天控制的疾病诱发因素。人们要少喝饮料、多喝水，尽量保持每天2500—3000毫升的饮水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黄色，就说明身体已经缺水了，要赶快补水。规律作息，晚饭最好安排在睡前4小时，睡觉前不进食，也有助于预防肾结石。

另外，某大学对110名肾结石患者调查发现，长期单侧睡姿也可能诱发结石。如80%右侧肾结石患者习惯右侧卧，70%左侧肾结石患者则习惯左侧卧。所以要防结石，还得多变换睡姿，避免长时间压迫单侧肾脏。

看了上述内容的介绍，您现在应该清楚，为什么那么多人患肾结石了吧，究其原因，主要是生活习惯不好导致的。所以，我们应该从现在做起，从生活当中的一些细节做起，避免肾结石找上我们哦，祝您健康。