脾阳虚肾阴虚如何保健最有效

脾阳虚肾阴虚如何保健?脾阳虚肾阴虚的发生让患者承受了不小的负担，危及大家的精神健康，想要规避疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，更要知道脾阳虚肾阴虚如何保健，这样才有助于病情的早日康复和治疗。

脾阳虚肾阴虚如何保健：

1. 板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2. 琥珀核桃：

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3. 龙眼肉粥：

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4. 健脾益气，补心养血。

治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

6. 又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

脾阳虚肾阴虚如何保健?上述几点是专家给出的介绍，希望得到大家的重视，同时犹豫脾阳虚肾阴虚危害极大，想要规避疾病危害的发生，大家在把握了脾阳虚肾阴虚如何保健之后，还应该积极咨询相关专家的建议，从而人摆脱疾病危害的发生。