皮肤过敏可以补充什么维生素

皮肤过敏可以补充什么维生素?我想这是皮肤过敏患者比较关心的问题了，皮肤过敏是一种会导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状的皮肤疾病，一般来说大家可以补充一些维生素A或是C之类的维生素，那么具体关于皮肤过敏补充的维生素类型，下面让我们一起去了解一下吧。

皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤，从医学角度讲皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激，出现皮肤搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子，还有水疱、红斑等症状。皮肤过敏是发痒同时也可能会伴有红肿、干屑、或病灶结痂及渗出液化等症状。对于皮肤过敏可以补充的维生素，大家可以通过以下介绍了解。

皮肤过敏可以补充的维生素：

1、皮肤过敏患者可以多补充维生素A，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用，或者是富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

2、皮肤过敏患者可以多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等，这样一些含有丰富维生素C、维生素K等其他微量元素的食物。

3、皮肤过敏患者可以多吃富含维生素B丰富的食物，维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

4、皮肤过敏患者可以选择维生素B族一起服用，促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险。此外，多吃含维生素B2及维生素C的食物，韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等。

5、皮肤过敏患者可以将维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，营养素多种一起服用效果更好，不要单独的只摄入某一种维生素。

皮肤过敏可以补充什么维生素?相信大家通过以上的介绍，对于皮肤过敏可以补充的维生素有所了解了，以上这些维生素类型，大家可以参考了解，对于皮肤过敏患者来说，主要还是要结合实际的身体状况，补充身体所需的维生素。