荷叶茶可以减肥吗 常喝荷叶茶减肥疗效快

　　夏天到了，又到了适合喝荷叶茶的季节，如今很多想要瘦身减肥的朋友都开始喝荷叶茶，那么荷叶茶可以减肥吗?荷叶茶减肥的效果怎么样?荷叶茶减肥注意事项有哪些?希望下文的介绍能够帮助到想喝荷叶茶减肥的朋友们。

　　荷叶茶可以减肥吗

　　荷叶减肥原理

　　荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。

　　一般喝荷叶茶不会对身体产生不好的反应，一般人群都可以喝，并且减肥的效果非常好。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

　　中医认为肥胖主要是痰湿内阻，而痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人很容易发胖。

　　荷叶茶减肥

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯荷叶的药性。

　　经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

　　利用荷叶茶是大家都会的，但是要想减肥效果比较显著，能够让你快速瘦下来，还是需要一些小窍门的。

　　原料

　　陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法

　　将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

　　功效

　　健脾降脂、化痰除湿。

　　适合人群

　　一般想减肥的人群都适合，因此想要减肥的朋友都可以喝荷叶茶，但是也有些朋友适不适合的，这点要注意，要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。

　　特别提醒

　　体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个*质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。平时可以饮用茶疗。巧克茶，怡神消脂，有效的加速的脂肪的代谢，瘦身的同时养润肌肤。特别对于面色黯沉、大便秘结者更能清除体内毒素、润肠通便，恢复健康苗条之美。

　　荷叶茶减肥这样喝

　　市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。

　　饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。

　　因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。同时爱美丽网爱美丽网小编也提醒：其实所有的茶类都不适合女性在经期饮用。

　　荷叶茶减肥的时尚搭配

　　荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。

　　荷叶

　　荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。

　　玫瑰花

　　其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

　　洋甘菊

　　可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。

　　洛神花

　　在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

　　决明子

　　明目，滋益肝肾，镇潜补阴。

　　功用

　　这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

　　荷叶茶减肥饮用技巧

　　如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。

　　荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

　　荷叶茶减肥的注意事项

　　虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。

　　荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。

　　结语：看了上文的介绍，相信大家知道喝荷叶茶能减肥了，要想减肥的效果显著，就要配合运动和饮食，这样才能让荷叶茶的功效完全发挥出来。当然喝荷叶茶减肥并不是适合所有人的，因此，大家要了解这些，正确喝荷叶茶减肥哦。