保护前列腺的四大黄金卫士

前列腺疾病很常见，尤其是前列腺炎更是常见的男科疾病，这种病症在我国男性中的发病率约以15%-20%速度逐年增长，在中年男性中更是猖獗，这就要求我们要做好保护前列腺的重要使命。

保护前列腺的四大黄金卫士：

1、多喝水。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活。过度的性生活会让男性的前列腺出现肿胀的问题，并且我们知道性生活中男性和女性身体中会有很多细菌，这些细菌在男性勃起时可能就会侵入男性前列腺，这样就造成了细菌性前列腺炎，还有就是青少年手淫，手淫会是前列腺充血严重，再加上用力的牵拉，会是前列腺造成很大压力，这样很容易就造成无菌性慢性前列腺炎。

4、合理休息。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

男人有了这4大保护前列腺的黄金卫士，就不需要害怕前列腺炎的出现了，但是我们还是要特别注意的是，人到中年以后最好少吃辛辣等刺激性很强的食物，以免引起前列腺炎症。