关于男人洗澡这件事 你真的了解吗

夏天偷偷的来了，大滴大滴的汗水悄悄流下来，一层层的油脂疯狂生长，这个时候，不管男生女生，真是想要立马来冲个凉啊。

但——浴室里总有一个普遍现象，就是女生在浴室里通常都要待上个把小时，男生则是十分钟完事。

一、为什么女生的洗澡时间通常比男生要长很多?

一个普通女生的洗澡步骤是这样的：

先卸妆 ，洗脸，漱口; 然后把头发梳顺，用洗发水冲洗，绑好;再用沐浴露洗一遍全身;再把头发散开 ，涂抹少量护发素，揉几下，冲干净;冲的过程中持续思考问题或者放空 ;出浴室 擦干，洗换下来的衣服，涂面膜，涂手; 洗掉面膜 擦干，涂爽肤水，乳液，眼霜;梳好头发……

一个普通男生的洗澡步骤是这样的：

先迅速脱衣服，然后找到淋浴喷头，冲澡，搓背，把身体冲刷干净，然后用毛巾随便擦擦，就出去穿衣服了。全过程大约在十分钟左右!用俗语来说，“他们和水亲了个嘴就出来了”。

其实真心不是女生洗澡时间长，而是男生洗澡实在太潦草了!

二、男女洗澡前后差异

虽然看似女生洗澡过程精致，但洗澡前后的男女真的是让人语塞。

三、 南北方洗澡的差异!

公共澡堂，不少地方都有，但正如粽子该吃甜的还是咸的，南北有别。

北方：北方澡堂是没有单间的，只有两个大房间，一个是更衣室，另一个是淋浴室。淋浴室里有很多喷头，大家要在“众目睽睽”下洗澡。

当然，北方如此豪迈的设计，吓坏了不少南方朋友。一位南方同学描述第一次进北方公共澡堂的感受 ：“ 第一次去澡堂洗澡，不敢脱内裤，同学觉得像个怪物，很囧”。而在北方朋友们看来，这样反而更方便，不仅不用排队，而且还能有人帮忙搓背。

现实生活中，很多男人在房事上，都是几分钟先生。有些男人还因此患上不孕不育症，去医院治疗，钱没少花，药没少吃，还是起不到效果。实际上，男人的性福和身体一些肌肉群有关。想要保持和拥有完美的性爱，性感的身材必不可少，不过还需要男人在身体的几个重点部位重点锻炼一下，腹部锻炼是必须的，可以让房事更持久，髋部和腹股沟你也不能忽视。经常锻炼这些为了爱的部位吧，让你的房事更猛烈汹涌。

一、腹部肌肉锻炼

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

二、髋部和腹股沟柔韧性锻炼

这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

第二种练习。增加双肩的力量和柔韧性

盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

三、双肩锻炼

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。

四、凯吉尔式练习

凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

众所周知，运动能消耗脂肪，但心急的我们想知道的是什么样的运动才燃脂最快呢?莫着急，下面就容小编给你一一道来。

第一名：潜水

每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。

第二名：划桨

每小时消耗的卡路里：500到700。抓住一块桨，跳跃到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来，在水中自由地划行。这是国外最流行的运动啦。

第三名：山地自行车

每小时消耗的卡路里：500到600。早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧?另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。

第四名：越野滑雪

每小时消耗的卡路里：约500(或以上)。越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。

第五名：攀岩

每小时消耗的卡路里：约550。周末约上三五好友攀岩，不仅可以联络感情，放松精神，还可以减肥瘦身呢。

第六名：单板滑雪

每小时消耗的卡路里：约500。滑雪让你从头到脚，每一块肌肉都动起来，特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量，第二天腿部可以会有点痛哦。

第七名：划舟

每小时消耗的卡路里：300至350。漂流是一个极好的锻炼上半身方式，比在健身房做哑铃操更有乐趣和效果。漂流不仅能瘦手臂、肩膀和美背，还可以锻炼你的平衡能力

还在发呆，赶忙收藏起来呗。然后约上三五好友，大家一起快乐健身，快乐燃脂，我们都要成为零脂肪男人。