3种正确的运动能治疗遗精你信吗?

3种正确的运动能治疗遗精你信吗?男性一般在14、5岁以后就开始发育了，通常在睡梦中发生遗精的现象，开始很多男性会有些惊慌失措，认为自己是病了，其实这也是比较正常的。我们可以同过适当的运动来治疗遗精的问题。

遗精虽然意味着男性生理上进入了成熟的阶段，但是有时候身体不好的会出现多次遗精，这样对身体和工作的影响也是非常大的，下面我们就介绍3种运动治疗遗精怎么做。

频繁的遗精，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，会使人精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄、影响身心健康，频繁遗精的治疗方法有很多，其中运动疗法对增强体质、调整神经功能、治疗遗精有独特的功效。

3种正确的运动治疗遗精的方法：

1、自我按摩法治疗遗精：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

2、治疗遗精的提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次，收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀，持之以恒，长期坚持下去必有效果。

3、仰卧收腹臂腿上举法：取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，每天早晚可各进行一次，随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

以上就是我们介绍的3种正确的运动治疗遗精的方法，通过我们的介绍现在相信运动真能治疗遗精了吧，如果您还有其他方面的问题如不射精症或是少精症等，都可以咨询相关专家。