专家称久坐超重可导致青少年腰椎疾病

　　由于学习繁忙等原因，当前不少青少年坐的时间越来越多，运动的时间越来越少。对此专家提醒，青少年应警惕因久坐、超重等原因导致腰椎疾病。

　　15岁的小姑娘张怡一周前开始觉得腿疼，甚至不能走路，经哈医大二院骨科专家检查后，确诊为腰椎间盘突出，而腿疼也正是因为腰椎间盘突出压迫了神经。

　　哈医大二院骨科医生闫景龙表示，此类现象现在已不在少数，很多青少年的腰椎病甚至更严重。青少年患腰椎间盘突出等病症明显增多主要是在电脑前久坐不动、缺少锻炼、体重超重等原因所致，这会极大地影响青少年生长发育和身心健康，应当受到家长的特别重视。

　　有专家同时指出，不少人感到腰腿疼痛或不舒服时喜欢去做按摩来舒缓身体疲劳，但过于粗暴的按摩手法不仅容易伤及软组织，也容易导致椎间盘突出或腰椎、胸椎关节脱位严重，因此按摩时应谨慎。

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　　腰椎病就是腰疼，你错了，膝关节的肿胀、下肢发凉、间歇性跛行也许都是腰椎疾病在捣乱，但是不要被这些蒙蔽双眼。东南大学附属中大医院中医与西医骨科专家揭开腰椎疾病的面具，找准病因，直击疾病。

　　伪装一：膝关节肿胀疼痛

　　中大医院中医骨伤科主任屈留新介绍，早期膝关节炎的患者的膝关节会疼痛、肿胀、活动受限，特别是坐了一两个小时后站起身的时候和下楼的时候最严重，腿几乎不能屈伸。很多人膝盖不舒服就盯着膝盖看，却不知源头可能不在膝盖上，而在腰椎上。人在坐着的时候膝盖承受的压力最大，其次是站立，平躺的时候压力最小。

　　屈留新主任告诉记者，“我们曾经做了一个实验，让患者在坐着和躺着的时候分别弯曲膝盖，结果发现这两种姿势下活动同样受限，躺着的时候并不会好一些。后来我们发现膝关节炎的患者腰椎都有问题，是椎间盘的退化在作怪。”

　　伪装二：下肢发凉

　　屈留新主任介绍说，从中医角度讲，腰椎问题比如腰椎间盘突出、腰椎退变都会导致下肢发凉，因为腰椎出现问题后会压迫神经、血管，影响血液循环，下肢供血不足就会发凉。气血虚弱如肾阳虚也会影响身体的血液循环，从而引起下肢发凉。西医上讲的低血压、高脂血症、闭塞性动脉硬化等都可以理解为气血虚弱。老年人低血压会面色苍白、四肢发凉，严重时会发生晕厥、休克、缺血性脑卒中等;血脂过高会造成血管硬化、阻塞，血液循环不畅，影响下肢供血，引起手脚冰凉;闭塞性动脉硬化会严重影响血液循环，导致下肢发凉、麻木甚至行动困难。

　　出现上述问题的患者应及时到医院明确诊断，接受正规治疗，以免引起严重后果。日常生活中也可以通过泡脚、按摩等来改善血液循环，缓解下肢发凉。热水泡脚温度在45℃-50℃为宜，可加入一些活血理气、温阳散寒的中药材，如红花、艾叶、伸筋草、防风、黄芪等。按摩足三里或揉搓小腿也可起到改善血液循环的作用。

　　伪装三：间歇性跛行

　　如果久站或较长距离行走后出现下肢疼痛、麻木，乏力等症状，蹲下或坐下症状缓解或者消失，再行走又出现症状，这是腿部出问题了?其实不然，东南大学附属中大医院脊柱外科中心主任吴小涛介绍说，这可能是腰椎管狭窄引起的间歇性跛行。

　　专家介绍，神经性间歇性跛行的一个明显特征是当腰椎处于伸直位时症状加重，弯腰时缓解，故患者常常感觉弯腰骑车或者爬坡时正常，但直立行走则困难，是腰椎管狭窄症的典型症状。

　　吴小涛教授建议，轻度的腰椎管狭窄，可以采用短期卧床休息、理疗、针灸、注射等保守治疗。同时，通过锻炼腰背肌和腹肌的力量使脊柱获得稳定，以减轻椎体间和关节突之间的压力。中重度的椎管狭窄，治疗最好的方法是椎间孔镜下椎间盘摘除术。

　　伪装四：脚底发麻

　　脚底发麻是许多中老年人常有的症状，为啥会这样呢?中大医院脊柱外科中心主任吴小涛教授指出，脚底发麻最常见的是腰骶部脊神经受压，其次是周围神经炎、周围血管炎等。对于一些中老年的长期的站立或者是久坐的患者来说他们的腰椎常常处于沉重状态，很容易使得腰椎受压，压迫神经根以后可能会引起脚底的麻木。这就有可能与腰椎间盘突出有关联，或者是腰椎管狭窄、腰椎滑脱甚至是脊柱肿瘤在作祟。

　　因此，专家建议在观察病情变化后，如果一周左右脚麻的症状不好转，最好去医院完善检查，然后对因治疗。如果是因腰椎间盘突出引发脚底发麻，建议睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。并且注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部可戴一个腰围，加强对腰背部的保护，同时有利于腰椎病的恢复。尽量不要做弯腰用力的动作，如拖地板、搬重物等。另外，平时可多吃一些含钙量高的食物，或适量补充钙片制剂。在治疗上，有牵引治疗、手术治疗等手段，这都需要专科医生根据具体病情严格掌握指征，切勿到一些保健馆随意做按摩或推拿，以免加重神经的压迫。

　　民间有传说，发中有痣是富贵，手臂有痣能生财，脚底有痣会挤兑人……但是，医生可不这么看，长痣和命运、性格没有关系，倒是有些痣关乎生死。东南大学附属中大医院皮肤科最近接诊了指甲盖里有小黑痣的患者，因为被诊断出是黑色素瘤而截掉了大拇指。再晚点，也许失去的是整条手臂甚至性命。

　　指甲盖里小黑痣 竟是黑色素瘤

　　几乎每个人身上都有痣，或大或小、或深或浅，只要不是大到影响美观，一般人都不会在意。60岁的张某(化姓)大拇指的指甲盖里长了一颗小黑痣，跟身上其他部位的痣差不多，一直没把它当回事。大概三个月前，这颗小黑痣的颜色开始变黑，并且蔓延至指甲尖。前阵子，张某在妻子的劝说下来到中大医院检查，病理检查发现小黑痣已经恶变成了黑色素瘤，只有截掉大拇指才能保命。

　　中大医院皮肤科主任王飞说，黑色素瘤起源于一颗小小的黑痣，发病隐匿且恶性程度非常高，进展非常迅速，杀伤力绝不亚于老百姓熟知的肺癌、胃癌等肿瘤。曾经有一位患者大小脚底就有一颗黑痣，一直生活的好好的，没想到60岁的时候这颗痣破溃了，到医院一查已经晚了，最多只有一年的寿命。

　　四招教你识别黑色素瘤

　　黑色素瘤那么可怕，我们应该怎么提防呢?数数身上的痣一大把，到底哪个会恶变啊?王飞主任指出，痣恶变成黑色素瘤是个低概率事件，大家不必为了身上的痣整日忧心忡忡，有四种方法可以帮你定位可疑对象。

　　看部位：一般来说，摩擦部位如脚底、肘部、头皮的痣更易恶变，摩擦会让摩擦以后痣细胞增生活跃，发生异型、恶变。临床上还发现，中国人脚底的痣最容易恶变。

　　看深度：是否癌变与痣的大小无关，却与痣细胞所处的位置有关。按痣细胞所处的皮肤深度，痣分为皮内痣、交界痣、复合痣，相对来说交界痣(处于皮肤表皮与真皮交界处)更容易癌变。

　　看颜色：痣的颜色也有很多种，除了黑色，还有红的、蓝的等，相对来说蓝痣更容易癌变，要密切关注。