4大瘦脸方法 助你轻松告别大饼脸

　　随着人们生活水平的提高以及对美的追求，越来越多的人开始关注自己的容颜，尤其是脸部问题。而大饼脸是许多人经常面临的困扰，对于脸型不够完美的人来说，瘦脸显得尤为重要。现在就向大家介绍几种瘦脸的好方法，帮助你轻松告别大饼脸。

　　1.面部按摩

　　面部按摩可以促进面部的血液循环，提高代谢率，可以让脸上的毒素排出，更加有弹性。通过手法和技巧的按摩，可以减轻面部水肿和细纹，使脸部轮廓更加清晰。

　　按摩步骤：

　　1）用中指、食指、无名指沿着下颌骨线轻轻推拿下颌，每次持续3-5秒;

　　2）使用拳头抵住下巴，由上往下轻轻按摩龙骨1-2分钟;

　　3）双手手指伸放在眼角处用力按压20秒;

　　4）用手指轻拍全面部位。

　　2.面部按摩工具

　　在按摩面部的同时，可以选择合适的面部按摩工具，如瘦脸滚轮、面板和小刮刀等。瘦脸滚轮可以有针对性地刺激面部穴位，刺激肌肉，增加肌肉张力。面板可以加速面部血液循环，改善下巴下拉。小刮刀可以清除面部旧角质和细菌，加速肌肤代谢。

　　3.节制食物

　　控制食物上得以帮助防止肥胖和保持脸部苗条。饮食习惯是影响身体形态的主要因素。要注意三分饱，不要贪吃。适量控制卡路里的摄入量，不要吃过量的油炸食物和高热量的食品。

　　4.面部运动

　　面部运动是一种有效的瘦脸方法，可以练习口笛、捧脸、虎口张合、鱼脸等，来刺激面部的肌肉，促进面部循环，达到瘦脸和塑造脸型的效果。

　　以上就是四种瘦脸的好方法，可以选择单独使用也可以结合使用。无论采取哪一种方式，都需要坚持长时间做，才能看到效果。此外，在家中瘦脸练习的过程中一定要避免使用含有化学物质的产品，例如化妆品和护肤品，以保证健康和美丽。