什么瑜伽动作利于丰胸

完美的身材离不开丰满的胸部，那么什么瑜伽动作利于丰胸呢？一般可进行桥式、骆驼式等。
1、桥式：该动作在练习时，应该以仰卧姿势，后背紧贴地面，将两只手的掌心自然地置于身侧，腿部略微屈曲，足底接触地面，腿部和脚掌张开，保持臀部等宽。此式亦可通过颈部、胸部及脊柱的伸展，让修行者全身松弛，胸部舒张，以一张一弛的方式来训练胸部，有助于塑造出理想的胸形。
2、骆驼式：骆驼式是一种很常见的瑜伽动作，具有拉伸、强健脊椎、改善血液循环的作用，对矫正驼背、肩膀下垂等不良姿态有很好的作用。练习者单膝坐地，双脚略微张开，足底紧贴地面，深深呼吸，将手放在臀部两边，上身后仰。然后弯曲脊椎，感受腿部的肌肉绷紧，呼吸时，两只手紧紧地按在同一方向的脚掌上，同时将背部往下一推，尽量往后推，如此反复数次，也会利于胸形的塑造。
瑜伽属于一种理疗方式，也可作为一种运动，了解什么瑜伽动作利于丰胸后，在进行瑜伽时注意在专业人士指导下进行，以免方式不当导致身体健康受到不必要的损害。