如何拥有快乐

　　现在生活、工作、学习等各种各样的压力让我们根本快乐不起来，但是其实我们还是可以拥有的快乐的。那么，我们应该如何拥有快乐呢?

　　保持爱心。

　　日本心理学家、畅销书作家日野原重明多年来一直提畅用生活细节赶跑抑郁等现代病。其中，保持一颗爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满活力，积极乐观。

　　锻炼注意力。

　　注意力集中的人，看起来会更加朝气蓬勃、精神饱满。因此，做事情时提醒自己，一旦开始就要全身心投入。

　　树立榜样。

　　要学习的事情很多，人们往往觉得无从下手。对此，可以针对最近的目标，树立一个典范，比如跟着某个朋友一起减肥，引导自己往前走。

　　体会他人的心情。

　　喜悦和欢乐经过分享，快乐的程度就会扩大，所以我们要试着去感受和分享他人的心情，这样可以让自己的心更柔软，更敏锐。

　　挑战新事物。

　　要想保持年轻、积极的心，最好对新鲜事物保持高度关心，并且试着挑战，不断给自己带来成功的喜悦。

　　相信一切都会好的。

　　办法总比困难多，日野原表示，遇到挫折时，一定要给自己正面暗示，把生活重组一下，就能看到美丽风景。

　　综上所述，坚持上面的这些事情，其实快乐也离我们不远。