女性久坐不动健康隐患多

　　很多女性由于工作的忙碌，经常一坐就是一上午，完全没有时间起身来走一走。其实久坐有很多健康隐患，不仅容易引起下半身的水肿和肥胖，而且还会伤害到女性的卵巢。今天小编就带女性朋友来看看，久坐为什么会伤害卵巢，并给一些健康小贴士给大家。

　　久坐不动导致“卵巢缺氧”

　　专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。

　　尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

　　专家表示，临床上也经常碰到一些女性因不孕前来检查，结果是气滞血淤所致。究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。

　　坐姿不当也可导致不育

　　专家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能导致生育出现问题。比如跷二郎腿的姿势，会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。

　　此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。

　　健康小贴士：

　　要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：

　　1、上楼时不乘电梯，走楼梯;

　　2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

　　3、在电视播放广告时，站起来走动一下;

　　4、工作一个小时后站起来适当活动一下。

　　当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

中老年妇女贫血要先查肾

　　发现中老年妇女贫血，要及时检查，看是否因肾脏疾病所致。因为一部分40岁以上女性贫血是由肾脏疾患引起的，其中多为尿毒症，而且贫血常常成为患者求医的第一病因（尿毒症的其他症状不明显或未被识别）。

　　贫血，一般指血液中红细胞及血色素含量减少。病人常表现为面部、耳廓、口唇黏膜、眼结膜苍白。引起贫血的原因大致有以下几种：一是缺铁性贫血，这是因为制造血液的原料——铁缺乏，导致血细胞生成降低。二是造血器官的功能发生了故障，不能产生足够的血细胞。三是机体持续少量的失血，如胃肠道肿瘤、痔、溃疡病等，久之则引起贫血。四是血细胞破坏加速，如溶血性贫血。除上述原因外，有一类特殊原因的贫血，即由肾脏疾病引起的贫血，其中以肾功能衰竭、尿毒症为常见。

　　由于尿毒症属于内科疾病中的重症，常常威胁到病人的生命，所以早期发现、早期治疗，对病人十分重要。为此，对待中老年妇女发生的贫血，切莫忽视对肾脏疾病的警惕，以免延误或漏诊。

　　名医好药网提示：头痛这种症状常常会在生活当中出现，经常感到头痛是怎么回事？导致头痛的原因有很多种，例如经常长时间低头工作或者是学习也会导致头痛症状出现。因此为避免头痛，需注意日常劳逸结合。

　　经常感觉头痛是怎么回事？应注意长期低头也是造成头痛的原因之一。现代人的头痛症状不少是属于颈源性头痛，除了会感觉头痛之外，通常还伴有颈部疼痛、僵硬感。头部颈部运动、头颈长期处于某种姿势的时候都有可能会引发头痛的症状。在颈部、枕部部位会有压痛点存在，按压时头痛症状加重。

　　这种颈源性头痛的症状其病因有生理性的和器质性之分，器质性的头痛是颈椎增生引起的。而生理性的头痛引起的原因多是因为长期低头作业导致的，另外颈部处于不正确的位置也会导致颈源性头痛。像现在网络发达、电脑普及千家万户，很多人经常长时间对着电脑，这增加了颈源性头痛发病的机率。

　　经常低头作业，时间久了会导致颈部筋膜一直处于紧张的状态中，局部血液循环受到阻碍，引起肌肉僵硬，经常这样容易导致筋膜挛缩，引起慢性无菌性炎症，从而导致头痛、颈部痛、颈部僵硬等症。因此预防头痛，平常不要长时间低头，面对电脑一小时则要起身休息10到15分钟，适当地抬头、按摩肩颈，缓解紧张。

　　患有颈源性头痛的患者，平常应注意多加休息，减少低头作业、面对电脑的时间。在治疗的时候可以选择服用小剂量的止痛药，比如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等药物。如果经过休息和服用止痛药，对头痛症状的治疗缓解效果不佳，则应到医院就诊检查，进行局部痛点封闭治疗，又或者是封闭牵引、松解术治疗。