卧室“风水”把脉健康

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卧室“风水”把脉健康

“风水”一说总是跟迷信挂钩，玄之又玄。但是一些风水上忌讳的摆设方式，确实和健康息息相关，仔细分析起来也不无它的科学道理。这下，终于让人有了光明正大看风水的理由了。　　火宅：电器过多。电器辐射确实损害*健康，尤其处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。　　阴气重：卧室洗手间的门正对床。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，时间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。　　煞气重：床正上方的屋顶装有吊灯。床正上方的屋顶若装有吊灯，会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统疾病等一系列健康问题。

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？来健康睡眠频道吧！这里拥有最全面、最专业的健康睡眠资讯，这里拥有国内最权威的专家！让这里成为您最贴心的健康睡眠顾问！

积劳成疾，某医院37岁的放射科副主任医师在睡眠中，被睡眠呼吸暂停综合症夺走了年轻的生命。这件事再次警示了人们，中年人应提高健康睡眠意识！医学专家提醒我们：除了司空见惯的打鼾外，睡眠中隐藏的疾病多达88种。

　　30岁以上患病率达4%睡眠呼吸暂停综合症是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上，或者睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上。患上这种症状的人一般会出现打鼾、白天嗜睡、夜间憋醒、记忆力减退等症状。据最新调查显示，我国30岁以上的人群中就有高达4%的人患有该症。　　据专家介绍，睡眠呼吸暂停综合症是临床上常见病症，睡眠时反复的呼吸暂停引起频繁低氧和二氧化碳潴留，导致神经调节功能失调，内分泌紊乱，造成多系统多器官损害，严重者甚至死于其并发症。这种病症主要分为中枢性睡眠呼吸暂停和阻塞性睡眠呼吸暂停。后者最为常见，是由于呼吸气流通过狭窄的上气道，引起咽喉部高频率震颤而产生的响声；吸气时，胸腔负压，软腭、舌坠入咽腔，紧贴咽后壁，造成上气道阻塞，引起阻塞性睡眠呼吸暂停。　　睡眠除了打鼾之外还有其他的88种疾病，比如常常会出现的夜惊、夜游、夜间癫痫发作、发作性睡病等。尽管睡眠疾病种类繁多，但总的来说，主要分为失眠和嗜睡两大类。　　打鼾是不良睡眠标志　　据权威资料统计，睡眠呼吸暂停占睡眠疾患的70%以上，已经成为当今医学界研究的热点。其临床特点为多发、多脏器损害、容易识别和治疗有效。除导致或加重呼吸衰竭外，还是脑血管意外、心肌梗塞、高血压病的危险因素，应尽早合理诊治。　　睡眠呼吸暂停是睡眠状态中气道被完全阻塞，而打鼾则是不良睡眠标志。专家分析说，虽然打鼾和睡眠呼吸暂停是两个不同的概念，但如果打鼾一旦不正常，比如打鼾声音已经严重影响四邻休息；鼾声忽高忽低；出现间歇打鼾，停个十几秒钟，突然发出一个高调鼾声等，就要引起重视。值得提醒的是，间歇性高调鼾声患者起来之后，身体往往会出现青紫的状况。　　一般来说，打鼾有两种类型：一种是单纯性打鼾，它的危害不大，只需要在生活上做一些适当的调整就会避免睡眠呼吸暂停的情况发生；另一种是在睡眠中声音比较大，声音不规律。有的家长发现孩子在睡眠的过程中出大汗、青紫的要特别注意；还有一种是心血管疾病、糖尿病的病人打呼噜也要特别注意。此外，还有一些严重的病人多表现为白天犯困，比如说看书、听课，都会控制不住的想睡觉，这些人很可能有中度或者重度的睡眠呼吸暂停，这时候就应该立即到医院就诊。　　重视细节早诊疗　　人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一些小细节，往往是某些疾病的前期征兆。正常的睡眠时间应该是多长呢？答案是不一定。每个人所需要的睡眠量有很大差异，大多数成年人在夜间睡7至8个小时，然而很多人的睡眠量虽然减少却未造成明显影响。你究竟睡了多少并不重要，重要的是你的体力和精力的恢复程度。有时，躯体的一些疾病也会造成失眠，明确诊断是否患有某种特殊的睡眠障碍是很重要的。　　无可置疑，打鼾给我们的生活带来了无数的困扰和麻烦，那么在治疗和保健方面应该注意些什么呢？对于较严重的打鼾患者，药物、物理、手术和各种正压通气治疗都是比较理想的治疗方式。而对于一些比较轻的打鼾，或者呼吸系统暂停的患者，戒酒、侧卧、控制体重则是减轻打鼾程度的有效方法。（来源：社区）

千万别忽视失眠　　世界卫生组织（WHO）对14个国家15个基地的25916例在基层医疗机构就诊病人的调查结果表明，27%的人有睡眠问题。失眠严重影响了人类的生活、工作、学习及身心健康。　　医学权威部门表示　　老年人失眠-易引起高血压、心脏病、老年痴呆症中年人失眠-记忆力下降、反应迟钝、性功能失常女性失眠-皮肤易衰老、长痘、长斑、黑眼圈。　　年轻人失眠-接受基能、记忆力、精力等下降。　　产品特点　　锐康电子睡眠宝，是专家们经过多年精心研究，专对睡眠质量差的人群，及失眠者开发的一种能有效引导睡眠，改善睡眠，提高睡眠质量，不利用任何药物的电子产品，并且无任何毒副作用，本产品利用现代电子技术，模拟人脑正常睡眠的电波，应用方波电子信号用特殊的方式让*大脑接收，使*大脑放松，杜绝思维延续，让大脑进入香甜的睡眠状态，达到调节促进和改善睡眠的效果。本产品具有安全可靠、使用方便、效果明显、耗费低等特点，是一种理想的引导和改善及提高睡眠质量的绿色电子产品。美国、日本技术联合研制采用高端科技数码技术，研发出超静音与睡眠时脑电波相同频率，同时能刺激所接触到的耳穴，达到如针灸般的效果，让您在睡觉的同时达到塑身的效果。　　现代生活的快节奏、工作繁忙、精神紧张、噪音污染，体力劳动的不足使人们精神疲惫，神经衰弱和失眠症状已成为常见的多发病症，严重影响人们的身心健康，使工作效率和生活质量下降。　　锐康睡眠宝以应用低频电子脉冲形式，通过特制的皮肤电极，刺激距大脑很近的敏感耳穴，模拟中医针刺手法，作用于神经中枢，达到促进睡眠的目的。　　耳穴减肥的相关原理是通过刺激耳朵上的相关穴位抑制食欲，影响胰岛素的加强分泌和刺激新陈代谢，帮助消耗卡路里，防止脂肪囤积。锐康睡眠宝是由美国、日本合作研制的新一代健康、安全、方便的绿色电子仪器。　　使用方式　　A、夹于耳垂处，用于帮助塑身；　　B、夹于耳朵中间处，用于帮助睡眠。　　注意事项　　使用产品前，请将耳朵接触电极处用75%医药酒精擦拭一次；　　本机具有15分钟自动定时切断电波功能；　　每日建议使用2-3次。　　每次使用以后，再次使用时需间隔5小时以上。

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