·妇女经前期情绪缘何低落

　　从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。例如，有人研究了用口服避孕药控制激素水平时的情绪波动问题，把受试者分为三组：

　　(1)过去和现在都不服用口服避孕药。

　　(2)服用复合口服避孕药(提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素)。

　　(3)服序贯口服避孕药(前15天服雌激素，后5天服雌、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平)。

　　美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。

　　性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

　　喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

　　易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

　　怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

　　影视才女徐静蕾正当年轻貌美，可偏偏在博客上自称“老徐”；很多二十五六的女孩也爱感叹“老了，嫁不出去了”；还有些三十多岁的人也总爱说“真是老了，活都干不好了”……据京报网报道，一项调查显示，在被调查的年轻人中，竟有80%以上说自己老了。

　　难道真是“人未老，心先衰”吗？

　　补偿心理找平衡

　　明明长着一张娃娃脸却非要装沧桑，明明皱纹难掩却偏偏穿红着绿扮嫩。在今天，这种现象早已见怪不怪。就像刚刚进入大学时，一位师兄在迎新聚餐上，叼着香烟，深沉地说：“我们已经老了，世界现在是你们的了。”当时他也不过才20出头。

　　这类人不是真的感到自己老，而是用装老来获得心理平衡。换言之，是补偿心理在发挥作用。一方面，他们认识到自己正由幼稚走向成熟，希望得到别人的认同。于是，他们就会在更年轻的人面前“倚老卖老”，从对方崇拜的眼神中获得心理满足。另一方面，他们也清醒地意识到自己远未真正成熟，内心会产生缺失感，而自己说“老”，就仿佛真的已经饱经世故、阅历丰富了，弥补了心中缺憾。