气血和胶囊十年千万女性亲身验证

月经正常了，那几天也不疼了

石女士北京38岁初中教师

我年轻的时候就有痛经的毛病，每次要不就忍着，疼的直冒冷汗，要不就吃点止痛药，都疼习惯了，月经倒是还正常，每个月都准时报到。这两年月经还乱了，要不就提前几天，要不就推迟，有时候隔两个月才来一次，月经量少的很，用护垫就解决了，颜色深、血块还多。吃了气血和胶囊到第二个月，来月经竟然没那么疼了，月经量也多了一些，维持4、5天才完，也不像以前一样老是淋漓不尽，说完就完了。颜色也正常了，感觉浑身舒畅了，不像以前一来月经就特难受。

肝不好的人脸上易长斑，肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗。中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。

肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦;肝胆血气不足，面部自然失去光彩。

调理招数：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。

肤色滋润、弹性与脾有很大关系

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。

调理招数：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。知道了肝不好的人脸上易长斑，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。

虽然最近的禽流感很严重，但适当的吃些新鲜的肉类和海鲜产品能改善人的心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

愤怒

吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。

制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。

悲伤

人会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是悲伤的潜在原因。

抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。

多疑

多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

抑郁

除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为，血液中血糖不足也能够导致抑郁。

抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。