坐姿不当也会导致失眠？

办公室久坐工作，这是现代一种发展趋势。可是，久坐的危害是不可小看的，加上坐姿不当更是会损害身体健康。专家指出，坐姿不当不仅会导致肩膀酸痛、腰酸背痛，还会导致失眠。下面一起来看看坐姿不当为何会导致失眠。

最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。

专家指出，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影响入睡。

从这个意义上说，这类人群如果要解决失眠问题，确实需要从改善坐姿开始。专家介绍，生物力学研究显示，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分办公族都做不到这一点，特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地畏缩在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。

当然，每个人不可能天天拿个三角板量自己的坐姿是否达标，所以我们医生更习惯的说法是，在你的背部和椅背之间垫一个垫子，不必对这个垫子的大小过于苛求，只要感觉到它能把腰拱起来，那么基本上正确的坐姿就出来了。 上一页 1 2 下一页