三个小方法帮你有效缓解打嗝苦恼

打嗝是一种常见的生理现象，有时候吃太饱会打嗝，有人肚子饿了会打嗝，有人莫名其妙就开始打嗝，而且持续不断，甚至可以持续好几个月，到最后要通过推拿按摩的保健方式才能解决。为什么会发生打嗝的现象?主要是因为膈肌痉挛收缩而引起，实际上，有一些小方法可以有效缓解打嗝现象。

1、往塑料袋里呼气吸气

现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。

2、压舌头

用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。

3、深吸一口气然后憋住

挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。

通常来讲，打嗝不是病，不需要去医院就诊那么大题小做，但如果通过休息调理以及以上的止嗝方法仍不奏效，那就要考虑就医的问题了。相关文章推荐：针灸晴明穴可有效止住打嗝