四招判断*是否正常

*由精浆和精子组成，精子由睾丸生精细胞产生，在附睾内成熟，通过输精管运输。精浆主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。精浆主要来源于精囊腺和前列腺，前者占63%，后者占33%，其余13%由附睾、输精管壶腹部、尿道球腺等组织所分泌。在这个过程中，任何一个器官、环节等出现异常，都会引起*的变化。

大多数男性都认为精子的强弱似乎和男性性功能息息相关，男科医学专家说：男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。那么，哪些原因扼杀了精子呢？

*正常不正常，男性可以自行从以下四点进行判断：

(1)*量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女人阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为*量少，1ml以下为过少，容易导致不育。

让精子更健康的十个妙招

有的男性往往会比女人更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女人除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子?

第一，不要抽烟、喝酒

香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。

第二，要适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

第三，要远离手机、电脑等辐射

男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

温馨提示：按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！

更多信息您可以关注两性私房话网：http://www.sexsfh.com/nan/

第四，不要偏食

精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、谷类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。

第五，要保持良好的情绪

如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。

第六，要远离高温环境

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

第七，不要长途骑车

骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位，如果长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。

第八，要远离激素

激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：

不要用女人的化妆品

不要吃含有激素的食物

不要服用性保健品

第九，要穿宽松的衣服

男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。

第十，要洁身自好

男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。

为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。

温馨提示：按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！

更多信息您可以关注两性私房话网：http://www.sexsfh.com/nan/