怀孕会导致女人牙齿变差 如何保护牙齿

怀孕会导致女人牙齿变差 如何在怀孕期间保护好你的牙齿人类学家历来认为，与男性相比，女性因更多负责做饭、经常不停咀嚼而牙齿更差。但美国一份新研究报告说，女性牙齿差与人类进入农耕社会后女性怀孕次数增多有关。俄勒

怀孕会导致女人牙齿变差 如何在怀孕期间保护好你的牙齿人类学家历来认为，与男性相比，女性因更多负责做饭、经常不停咀嚼而牙齿更差。但美国一份新研究报告说，女性牙齿差与人类进入农耕社会后女性怀孕次数增多有关。

俄勒冈大学人类学家约翰？卢卡契奇通过研究有关当代和史前人类牙齿状况的记录发现，尽管男性因不像女性那样讲卫生而牙龈疾病更多，但女性的总体牙齿健康程度不如男性。

趣味科学网站援引卢卡契奇的话说，进入农耕社会后，由于食物发生变化，不论男女，蛀牙情况都明显增多，而女性在进入成年之后比男性更容易出现蛀牙，古今都是如此。

他认为，这是女性在食物结构变化、生活更安定之后更易怀孕所致。怀孕之后，女性体内的雌激素导致身体发生不少变化。一些女性会口干，分泌唾液减少，导致牙齿得不到足够保护。

此外，在怀孕最后三个月，女性喜欢更甜、能量更高的食物，而且经常吃东西，这也加重了牙齿负担。胎儿会大量吸收母亲体内的钙，钙的流失直接造成牙齿问题。进入农耕社会后，女性有条件多次怀孕，生育多个小孩，再加上她们更多做饭，这些因素让女性的牙齿比男性要差。

女性怀孕后，由于分泌素的作用往往使口腔中的唾液变为酸性，对牙齿有腐蚀作用而造成龋齿。加之早孕时偏好酸性食物，并胃部常返酸水至口腔中，由此加剧龋齿。而且，口腔细菌分泌的毒素作用引起牙龈炎，使牙龈平滑光亮、暗红色肿胀、容易出血，有时还形成触之易出血的硬肿块。所以，准妈妈要比以往更注重口腔牙齿卫生：

1、坚持早晚及进食后漱口，如果吃酸性零食引起了牙齿过敏，可嚼川椒粒或选用脱敏牙膏，不能刷牙时可选用漱口水代替。

2、 选择刷毛柔软的牙刷，免得碰伤牙龈，少吃坚硬和刺激性的食物，如辣椒、酒，多吃软而富含 的新鲜蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。

3、如果有必须拔掉的牙齿，宜在妊娠3-7周之间进行，避免引发流产和早产。经常叩动上下牙齿，增加口腔唾液的分泌，其中一些物质具有杀菌和洁齿作用。

4、每次孕吐后用20%的苏打水漱口，中和胃酸对牙齿的腐蚀。发生牙龈炎时避免吃刺激性食物，要进食有营养的软食。

专家提醒：孕妇牙齿很脆弱，这些东西碰不得。

一、太甜的食物

人们常说:“糖吃多了,牙齿易坏”,这是人们多年生活中的实践经验.

的确,糖对龋齿的发生会起一定的作用,特别是蔗糖.吃糖的时间不当或食量过多,对身体和牙齿都是有害的.糖是从淀粉转化来的,我们日常吃大量的面食和米饭并不一定损害牙齿.有人以为龋病是牙与糖直接接触发生的,这是不对的.因为我们把牙长时间放在糖水中也不产生龋病损害.

糖对牙齿的损害究竟是怎样发生的呢? 我们知道,淀粉中含有足量的硫胺素等能与在消化中产生的丙酮酸共同作用而产生热量.但淀粉在制糖时硫胺素全部被破坏,故单独吃糖时所发生的中间物丙酮酸没有适量的硫胺素来促进消化作用,大量存在于血液中而刺激中枢神经发生疲乏而降低食欲.因此在饭前1 - 2 小时内吃糖,会使食欲减退,长期下去,就会发生与牙齿构造有关的营养不良.牙齿组织内糖蛋白含量增高,使牙齿组织结构薄弱,容易得龋病.所以在饭前饥饿时吃糖,长出的牙齿就容易龋坏.

另外,口腔是一个多菌的环境,有些细菌可以利用蔗糖合成多糖,多糖又可形成一种黏性很强的细菌膜,这种细菌膜黏附在牙齿表面上,特别是牙齿咬面上的沟裂和牙齿邻面的间隙内,很不容易清除掉.细菌就可能大量繁殖而形成一些有机酸和酶,特别是乳酸杆菌酿出大量的乳酸直接作用于牙齿,可以使牙齿脱钙,软化腐蚀.酶可以溶解牙齿组织中的蛋白质.牙齿的硬度和结构容易遭到破坏,这为龋病的发生创造了条件.

另一方面孕妇比较容易患妊娠糖尿病，严重的会生下畸胎。

因此要少吃以下零食：(1)糖，曲奇，蛋糕和派;(2)糖类口香糖;(3)饼干，面包棍和薯条; (4)干果和葡萄干。

二、太酸的食物

很多准妈妈怀孕期间都喜欢吃点酸的，但幸孕草指出，怀孕期间吃酸也要讲究科学性，有的酸性食物不宜多吃。

妇女怀孕后，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收，所以，多数孕妇都爱吃酸味食物。

但是吃多了算食物容易使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，患上酸蚀症。

孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。

三、冰块、爆米花等谷粒

冰块、爆米花谷粒刺穿舌头以及嘴唇都可能引起牙齿破裂。与皮肤不同，牙齿不能再生。吃爆米花谷粒就像吃“石头”，冰是尖利易碎的，这些食物都可能破坏牙釉质，尤其是嘴里塞满东西时你更要小心。

如何在怀孕期保护好我们的牙齿呢？怀孕时有牙病会不会影响胎儿的发育？

　也有一些医生指出，其实，怀孕本身不会导致坏牙，而是怀孕时，孕妇生理及生活饮食习惯改变，并且常常一刷牙就会呕吐而停止刷牙；同时因胃酸滞留口中或常喜欢吃酸性食物，致使唾液酸碱值改变，导致龋齿发生。因此，怀孕后应该坚持早晚刷牙，饭后漱口，三餐之间各做一次口腔按摩保健运动。比如在口外按揉牙龈，促进血液循环；上下咬合牙齿50次，增强牙齿抵抗力；反复漱口6－8次。

还有人认为“生一个孩子掉一颗牙”，其实指的就是“妊娠期牙龈炎”导致的牙周疾病引起的牙齿脱落。针对这种“妊娠期牙龈炎”，要在怀孕4－6个月期间找专业口腔科医生进行治疗，局部涂抹消炎药、洗牙并在医生指导下学习正确的牙龈按摩方法。得了妊娠期牙龈炎的女性除了做到勤刷牙、保持口腔清洁外，还要多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，也可服用维生素C片，以增强毛细血管弹性，降低其通透性。平时多喝牛奶，补充钙质，坚固牙齿。

另外，口腔一旦患有疾病应及时治疗，以免营养不足影响孕妇健康和宝宝发育。但在怀孕早期和晚期，治疗牙病要慎重，因为治疗的刺激有可能引起流产或早产，最佳治疗时间是怀孕4到6个月，孕妇和胎儿的状况相对稳定，可在专业医生帮助下进行一般的龋齿治疗或洁齿。整个怀孕期间的口腔检查和治疗都要保证孕妇安全，尽量不做X射线检查。