胃不好的人要注意哪些问题？保健常识

日常生活中，饮食的不规律导致导致胃部的损伤，尤其是胃粘膜被破坏，对身体造成了诸多烦恼。首先是吃饭的困难。胃粘膜受损后，消化能力明显减弱，虽然很想吃东西，可就是吃不下去。眼看着别人吃的津津有味，自己却只能望美食兴叹，实在是很难受的事情啊!其次，消化系统出现了问题之后，胃肠道都会产生连锁反应，排便不畅，大便粘稠，体质偏湿，明显感觉身体素质变差。那么胃不好的人要注意哪些问题?该如何保养呢?

第一，在量上控制。胃出了问题，就要控制饭量，不要给自己的胃增加负担。

第二，在质上控制。所谓质就是你吃的是什么。不能吃生猛海鲜，不能吃辣椒、芥末等辛辣食物。要吃刺激性小的食物。

第三，那到底要吃什么呢?要吃容易消化的东西。这个大家都明白。但是不收谁都能做到的。容易消化不等于软的东西。不能拿馒头泡在水里，不能把方便面泡的馕了再吃，这些都是机不正确的。

第四，最好吃一些除湿的食物。红豆薏米粥是绝佳的配方。再搭配几块南瓜，味道鲜美，减肥除湿，一举三得，大家不妨尝试一下哦。