不做面包脸　实用瘦脸妙招

脸部三运动

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

小脸冬瓜汤

原料： 胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐 适量

做法：

1。胡萝卜去皮洗干净，切块。

2。冬瓜洗干净，切厚块。

3。玉米洗干净，切块。

4。冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5。瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。

6。煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

瘦脸 面膜

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布

作法：

step1：把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(以去味)。

step2：放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤

step3：将面膜布放泡在大蒜中

step4：拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水

step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上

step6：约10-15分钟，即可以清水洗净脸

功能：具有瘦脸及治痘及去角质 的功能