不正确的背包方式对女性伤害大

不正确的背包方式对女性伤害大，经常背包的女性可能有这样的感觉，经常脖子或是肩膀疼痛，中医指出，背包太重或使用不当，伤害健康。

脖子。背着包时，脖子会自然地倾向包的这一边，以平衡包的重量。因此，脖子一边的肌肉会拉伸，另一边则会紧缩。而脖颈是神经束密集的地方，这样会导致脖颈疼痛。时间长了，肌肉容易痉挛，影响运动。

肩膀和后背。经常背负一定重量的背包，除了肩膀疼痛、导致驼背，还容易引起脊柱关节炎。同时，椎骨和椎间盘也会受到影响。太重的包会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经。另外，坐骨神经也会受刺激、压迫，产生坐骨神经痛。

胳膊。胳膊的神经会受到压力的刺激，导致慢性疼痛。

臀部和大腿。背包越重，腿关节的压力越大，膝盖会受到磨损，产生关节问题，最终导致关节炎症。

知道了不正确的背包方式对女性伤害大，另外，坐骨神经也会受刺激、压迫，产生坐骨神经痛。

工作需要方法，休息也需要学习。女人如何才能真正休息的好?中医指出，要想让休闲真正给生活充电，可以试试以下方法：

1.11点前就睡觉。耿同超说，晚上11点到凌晨2点的时间段，人体会分泌褪黑素来调节睡眠，如果这个时间不睡觉，生物钟就会紊乱，继而引发身体多种连锁反应，损害健康。

2.选择娱乐方式不要从众，找到自己真正喜欢的。不喜欢唱歌的就不要跟着人家去卡拉OK，不胜酒力就不要跟着别人去酒吧，“人在不熟悉、不喜好，并且无法自我控制的活动中，最容易感觉疲惫”。

3.放假前把工作安排好。放假后尽量不查看工作邮箱，远离公文包。刘宝锋说，做老板的，要通过制度推动事务运转，充分信任员工能把事情做好;做员工的，要计划好自己的时间，把工作、生活分开。

4.记时间日志、改变你的语言。每天记录自己正在做什么，持续至少一周，最后算总数，看看你的时间都浪费在哪儿，以便制订工作计划。还要少说“我没时间”，试着说“这不是优先事项”，看看感觉如何。

5.久坐的娱乐活动不宜超过2小时。耿同超说，进行打麻将、上网这类久坐的娱乐活动时，一定要控制时间，否则对全身血管都不利。

6.假日前后各留出一天调整的时间。所有的“休闲病”都是人对生活节奏改变的适应不良导致的。

知道了女人如何才能真正休息的好，所以，不要把活动排满整个假期，放假的第一天和最后一天最好。

虽然春季来了，但是冬季的寒意却不见走远，稍有不慎就会感冒。一般人感冒吃点药倒无所谓，孕妇这个特殊的人群吃药就要十分小心了。孕妇春季感冒该怎么处理呢?专家表示，孕妇用药最好咨询医生，不能擅自做主。小编提醒孕妇用药勿走以下两个极端。

擅自决定使用非处方药

“中成药安全副作用少”。抱着这样的心态，孕妇感冒发烧的时候，常常第一时间想到药店去购买中成药。广州医学院第三附属医院呼吸内科主任医师魏立平说，不少孕妇上呼吸道感染后，就会去药店买vc银翘片、板蓝根等，以为这些药物对胎儿较为安全。

事实上，也有不少中成药是孕妇禁用的。魏立平指出，以VC银翘片为例，此药是复合制剂，含有维生素C、银翘片、对乙酰氨基酚，而后者孕妇需慎用，需要在医生的指导下服用。

那么，在孕期禁止使用的一些中成药有什么呢?据了解，牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、牛黄清胃丸、牛黄清火丸、伤湿止痛膏、复方当归注射液、苏合香丸、十滴水、云南白药、三七片、益母膏、麝香壮骨膏、七厘散、小金丹、百降丹等。这些药物有可能引起流产。

可见，中成药对孕妇也并非百分百安全。而服用中成药时，一定要认真地看药物说明书，如果上面写着有孕妇禁用或者孕妇慎用，那么最好在医生的指导下使用这些药物，而不是自己擅自决定来用药。

坚决不用药，孕妇胎儿都受害

在临床上，曾经遇到这样的孕妇，生病了坚决不用药，担心影响到胎儿。有一位孕妇怀孕八个月，但她不小心患上呼吸道感染，医生建议给她立即用药，但是她看医生要用药，就特别害怕，甚至就不去医院了，直到发生肺炎，出现严重缺氧的症状才去就医，结果孩子早产，妈妈自己由于呼吸循环衰竭，没有抢救过来。

其实，这种做法是非常不值得的，孕妇患上呼吸道感染，用一些抗生素完全可以解决的。

在怀孕早期得了感冒、发烧，或者炎症感染，有些药物还是相对比较安全的，比如说像青霉素、头孢类的药物，在妊娠早期或妊娠期使用是相对安全的。所以，有些孕妇感冒了、发烧了，扛着不用药，因为怕用药以后影响胎儿，实际上这种想法是不对的。

孕妇怀孕三个月左右最好不要用药，如果感冒可以喝点姜糖水汁，此时胚胎、胎儿各器官处于高度分化、迅速发育阶段，在这个时候使用一些药物，可能会导致婴儿畸形。非用不可者，应在医生指导下进行，要做到用药单一、剂量小、时间短。