幼儿补充维生素 最好通过饮食进行

　　“夏天我的宝宝出汗多，是不是要多补一点维生素?”——寒寒妈

　　“我的宝宝不爱吃青菜，听说缺乏维生素会影响记忆力的。那我该怎么给她补充维生素呢?”——嘟嘟妈

　　“现在报纸上宣传金施尔康，小儿维存等等，我的孩子2岁了，可不可以吃啊?”——拂拂妈

　　关于补充维生素的问题，我们特地采访了儿童保健方面的医师，专家的回答是：3岁以下的孩子可以服用小施尔康滴剂，小儿维存等维生素补充剂，但维生素的补充最好是通过食物，如果真有维生素缺乏的表现，也最好问过专业的儿童保健医师再作决定。那么，维生素家族有些什么成员?他们各自有些什么作用?他们隐藏在哪些食物中?还是让我们来听听维生素兄弟的自诉吧——

　　维生素A：我是维生素家族的老大，是孩子视网膜发育的必备物质。β胡萝卜素是我的前体，能在体内根据需要转化成维生素A。我能促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿的健康。如果缺少我的话，小儿容易发生反复呼吸道感染。现在的配方奶粉都已经添加了我的前体，证明我已经越来越重要了!各位妈妈请记住我喜欢呆在色彩鲜艳的水果中，在番茄、西瓜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色的蔬菜和水果都有我的身影，在鱼类中也少不了我。