人工流产后该如何调理女性身体？

　　流产对于女性来说和生育过一次没有分别，对女性身体有非常大的损耗，所以流产后应该更好地保护和调养。

　　日常篇——注意休息

　　人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。流产后的女性不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。

　　饮食篇——补充营养

　　流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　如今，年轻人的生活压力都很大，结婚之后都不想过早的要孩子，那么，避孕自然被他们提上了日程。避孕的方式有很多种，但是，很多年轻人却选择了不恰当的避孕方式。比如，常见的体外射精避孕。这种避孕方式，都有可能因为精子在射精前已经通过体液进入女性体内，导致女人意外怀孕，同时也对男性的身体健康造成了一定的伤害。

　　下面是发生在我身边一个真实的例子。

　　我的好朋友夏利和他男朋友同居生活一年了，刚开始的时候，夏利因为担心怀孕总是不愿意和男友发生性关系。但是后来，夏利还是没有经得起男友的诱惑，慢慢地有了性生活。但是夏利告诉我她的性生活并不“性”福。

　　每次做爱，夏利都要求让男友带上避孕套，但是他的男友好像从内心就排斥避孕套，所以，每次一带上它，小jj就立马变软。所以，无奈之下，夏利都是和男友采用体外射精的方式避孕。

　　性生活篇——清洁和避孕

　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。

　　人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　(责任编辑：梅也)