七大健康陷阱你了解多少

越来越多的消费者在购买食物时会关注营养标签。相关专家提醒，很多食品标签易误导消费者，应引起注意。那么哪些健康陷阱，你了解多少？一起来看看吧。

1.成分表用小字印刷。美国公共利益科学中心一份名为《食品标签混乱》的报告指出，很多食品标签的成分表通过小字印刷、密集排版等手段故意让其不清不楚。一些商家甚至故意采取与背景颜色相混淆的不同色彩印出食品成分表，或者在外包装的褶皱处印出成分表，让消费者一时难以识别。

2.保健误导。本产品有助于提高免疫力有助保护关节健康诸如此类的营养宣传不仅模糊而且误导消费者。美国《营养教育与行为》杂志刊登一项研究发现，营养营销策略在高饱和脂肪、高钠和高盐食品(特别是儿童食品)中较为常见。

3.高纤维谎言。美国一项调查发现，66%的消费者购买食品时会关注高纤维字样。然而，加工食品中的麦芽糖糊精等提纯纤维，完全不具备来自全谷食物、水果和蔬菜中纤维的保健功效。其他虚假纤维包括：燕麦纤维、小麦纤维和燕麦皮纤维等。

4.打全谷食物牌。食品包装上有由全谷食物制成字样，并不能保证该食品的主要原料为全谷食物。消费者应关注成分表首位是否有全麦、全谷物字样。

5.为食品起个好名字。食品公司往往会给其不健康的食物起个看上去健康的名字。比如名字为维生素水的饮料，其实含有极少的维生素。想瘦营养棒、聪明爆米花等名字好听，实则并不健康。

6.小包装销售。小包装(小份)可使脂肪和糖等不健康成分看上去并非那么严重。比如，一份15盎司的汤汁罐头含钠960毫克。根据美国农业部标准，其钠含量为不健康。而如果采用小包装，一分为二，标签上每份含钠480毫克，即被列为健康食品。

以上这些都是常见的伪健康陷阱，希望通过上面的分析讲解，能够让你对健康有更多的了解。相关文章推荐：职场人际交往小心亚健康陷阱