孕吐怎么办？快来动手DIY防吐果汁

怀孕后，很多准妈妈都要经历孕吐的考验，在这样的时期，准妈妈应该调整作息，合理饮食，才能有效地减轻孕吐反应。那么，孕吐怎么办呢？推荐几款简单易做的防吐果汁，准妈妈可以尝试一下。

防孕吐果汁1、苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬。

比例：10∶1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有宜母子之称。

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕妇水肿。

防孕吐果汁2、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。

比例：1∶20∶1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效。此外，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。

防孕吐果汁3、西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。

比例：5∶8∶1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。 上一页 1 2 下一页