心理学家:哭泣表现心理勇敢

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　　导语:人们都说女人爱哭泣,其实这是一种很好的发泄方式,尤其是现在的生活节奏紧张的时代更是显得尤为重要,适当的发泄一下是很重要的。

　　一般来说，哭泣通常是女人和小孩的专利，俗话说“男儿有泪不轻弹”，性格使然，不然的话，你何曾见过哪一个大男人在外面哭得淅沥哗啦的。而女人就不一样了，高兴的时候可以哭，感动的你时候可以哭，生气的呃时候可以哭，烦恼的时候也可以哭，甚至无聊的时候也可以哭……但是，即使这样，哭泣这种星味还是经常被人当做是一件不好的事情，一个软弱的表现，或者是一件灾难后的表现。总之，“哭泣”让人感觉会起和悲哀，总之，很多人，包括女性，都不喜欢哭泣。其实，适当的哭泣对身心是非常有好处的，这点你知道吗？适时哭泣意味着勇敢

　　适时哭泣意味着勇敢

　　美国明尼苏达大学心理学家威廉?弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

　　尽管悲和哀是最强大的"催泪弹"，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。

　　只是，人类越进化，就越远离自然，连情绪也一样。很多的情绪都被我们平静或者是开朗的外表掩盖起来了。特别是出到社会之后，远离了象牙塔，就更多事情不能随心所欲了。

　　哈桑最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为；同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为；进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。哭泣是进行情感沟通的一种重要手段

　　哭泣是进行情感沟通的一种重要手段

　　另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。

　　当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

　　弗莱做了一个有趣的试验：他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪；让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的"情感眼泪"中含儿茶酚胺成分，"反射眼泪"中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。

　　“哭泣”是情感的宣泄，想哭的时候，不必忍耐，此时将“眼泪”及时排除不仅让您的身心放松，更能给身体和心理"排毒"。所以莫要“强颜欢笑，把泪吞！”适时的“哭泣”也是勇敢的表现。【点击欣赏更多心理情感话题】

　　职场压力渐渐成为了现代白领一族的心理健康隐患，学会正确地排解压力对白领一族来说非常重要。下面，小编为你介绍职场调整心态的9步。

　　第一步，精神超越――价值观和人生定位

　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。

　　卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

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　　研究者说，性生活的增加可能有助于缓解某些女人的抑郁症，甚至有助于治疗。上述研究结果，是临床研究者萨布拉.艾伦医生日前在墨尔本举行的一次国际精神健康会议上宣读的。

　　艾伦医生的完整报告将发表于《英国医学杂志》。她和她的研究小组证实了较早时的研究猜测，也即有伴侣但患有抑郁症的妇女，可能较经常求助于性亲密活动来使自己感到更安全。任职于墨尔本莫纳什大学的艾伦医生说：“抑郁症患者对伴侣关系感到较不安全，担心其伴侣可能不关心他们或不觉得他们有价值。”

　　她说：“而性爱活动则有助于使她们感到亲近和安全。”她还认为，相对于较快乐的单身女性而言，抑郁症的单身女性在性事上有采取较随便态度的倾向。

　　艾伦医生在会上发表其研究结果之后，被问到性活动是否能有效帮助缓解或克服抑郁症。对此，她回答说：“这我们真的不知道，但我们觉得有帮助，因为性活动使这些妇女有机会更亲近伴侣和被爱。”【点击欣赏更多女性热点组图】