单身女子守则40条（二）

２１．学会做几个好菜，周末给自己炖汤。２２．已结婚的前男友打电话来问最近好不好――说好。

２３．爱你的工作，不要爱上你的上司。

２４．不要动念头做单亲妈妈――孩子不需要父亲，但你需要一个照顾孩子的人，非常需要有人照顾。　　２５．多赚点钱，但不要多到谁看上你你都要疑心的地步。

２６．有人称赞你年轻，还是应该高兴的。

２７．谈恋爱就像打麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心――培养点游戏精神。

２８．真喜欢一样东西，就买吧。

２９．家具轻便、简洁、易清理、好搬动，若没有工程天才，别买需自己动手装配的新潮玩艺（名词解释：锤子――一种专门用来砸破手指的工具）。

３０．征婚广告不是情书。

３１．浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊。

３２．嫁大款就像抢银行，收益很大，但后患无穷，若能不试，还是不试为好。

３３．对男人的考验，怎么说呢――就像智力测验，目的就是想看看他到底有多蠢。

３４．大事坚持原则，小事学会变通。

３５．一个人是否可靠，全看你用什么样的手段控制他。

３６．男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤――命运也是。

３７．不要借钱，若一定要借，借银行；不要借给人钱，若一定要借，别打算他还。

３８．别用男朋友的生日做密码――常常换，很烦的。

３９．太在意一个男人往往得不到他――钱也一样。

４０．每天抱怨、唠叨、自怜的时间不要超过１０分钟。

三十岁的女人会怎么样？二十岁的时候：我穿着一条背心式牛仔裙在校园里走来走去，一说话就脸红。

三十岁的时候：我穿着名牌套装，坐在办公桌前，满脸冷酷地对下属说："这么愚蠢的问题你也敢问？也不先打个草稿”

二十岁的时候：从图书馆借的是莎士比亚全集、一个青年艺术家的自画像和尤里西斯。

三十岁的时候：床头摆的是跟庄秘籍、ELLE和经理人的个人魅力。

二十岁的时候：在家乡的大街上偶遇自己的暗恋对象，听说他考上了研究生，被他的进步所打击，心如刀绞，想到这辈子终于不能出色得让他看我一眼，不禁怆然泪下。

三十岁的时候：到处打听哪里可以花钱买个MBA。

二十岁的时候：随时随地向人透露我的年龄，答得比问得还快。

三十岁的时候：最恨别人问年龄，你要是非问不可，你猜啊。

二十岁的时候：一心想和体育系、美术系的男生约会

三十岁的时候：我简直认为自己当年是白痴。

二十岁的时候：有书店必逛，有书必买。

三十岁的时候：对书店视而不见，直接去了隔壁的美容院。

二十岁的时候：老妈打电话，不等说完三句就恨不能挂了电话。

三十岁的时候：一听到妈的声音就禁不住哭出声来："妈呀，您老的所有担心现在都应验了。

二十岁的时候：我直想往前冲，谁也别挡我。

三十岁的时候：我真想赖着不走。啊，又快过年了。

二十岁的时候：我想出名要趁早，一个人到了三十岁还藉藉无名那还活个什么劲儿呀？

三十岁的时候：名是不指望了，只希望在四十岁的时候能像我老板一样有钱。

二十岁的时候：挤在人头攒动的公共大巴上，吃着甜筒，挺开心。

三十岁的时候：看见破旧肮脏的的士都心烦，拜托！油价一跌，就去买车吧，一路开往小康。

二十岁的时候：打赌说我这辈子不可能土到死守在一个地方，生活在别处嘛。

……

年轻女性也面临早衰现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据一项调查显示，在３０多岁的白领女性中，有２７％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。早衰的原因有很多种，卵巢功能过早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。最常见的原因包括幼年时腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素没有应有的反应；体内免疫机制的问题，比如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病等；另外，心理压力过大也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。结果很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。卵巢功能还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和受被动吸烟侵害越多的女性绝经越早；但哺乳时间越长，绝经就越晚。每周吃２到３次鱼、虾和常年坚持喝牛奶的妇女，绝经时间较晚

预防早衰应从生活入手

专家指出，要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。

处在重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。因为人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

睡眠对预防早衰同样重要。最近，美国芝加哥大学医学院进行了一项研究，让１１名年龄介于１８至２７岁的健康男子前３天每天睡８小时，后６天每天睡４个小时，最后的７天每天则睡１２小时，在饮食完全一样的情况下，逐一测量他们的新陈代谢率、激素水平及葡萄糖耐量。结果发现，受访者睡眠不足时，需要比平时长４０％的时间，才能将进食高碳水化合物膳食后的血糖水平调节至正常，而他们分泌胰岛素的速度减慢３０％，就好像得了早期糖尿病的症状。

睡眠不足还会影响其他激素的产生，增加血液中皮质醇的含量。而老年人出现皮质醇增加的结果是引起记忆力衰退。但当受访人士睡足１２小时后，所有异常情况全告消失。因此科学家认为长期缺睡不但会加快衰老，还会增加与年纪有关疾病的严重性，例如糖尿病、高血压及记忆力减退。即使是年轻力壮的男士，若每天只睡４小时，也无可避免遇到一些新陈代谢的问题。

所以，对女性而言，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在１０到１１时上床，因为人的深睡时间在午夜１２时至次日凌晨３时，这时*的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后１个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨５时到６时为宜。